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標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]
作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 ?6 {: O6 _" q; w* D9 N3 w
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
, E8 y& a/ A" P1 J5 p公仔箱論壇1.紫菜
( _# X/ n6 r6 Dtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
" w. \! q$ U) @4 X- e; p5.39.217.77
7 j- _' q( U' u- [' {8 Z5.39.217.772.芝麻
- B7 p' w: v' {" S# T  xtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
, z, M" }0 c, s- c/ G4 w& i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H+ w  Q" e( N- p5 m
3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u! I4 L8 }9 H9 h2 S/ F; @
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。7 C1 g) n& k  x" X* R% ]
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4.蘋果公仔箱論壇$ ?+ ^# q* m9 `4 x0 v6 x' A" x$ k
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
; ]2 f$ A( g" |+ I' R) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z2 Y+ L& y; r3 e
5.紅豆
9 M$ K: C( h0 n. V. K* }5.39.217.77紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。9 d* e# z5 h5 W" _/ i

9 K; Z" E" ~) v- W& \/ P6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb0 b- c- C5 v' j+ J' O, w) t
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇. S+ s1 [) V4 [/ p
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7.西瓜
, ?' s+ f, `9 z3 E6 A4 ]5.39.217.77它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇" n" j) T0 h  T' U* v) i& j
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9.西柚公仔箱論壇( N3 o' R1 j  b; v* `$ O% _, @* v# f
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
5 W8 S* h. i' c5 E2 p% q* ~, j公仔箱論壇5.39.217.772 E& u2 Q7 [* q5 W4 G4 o2 ?
10.蒟蒻公仔箱論壇9 [1 w0 a% ?4 \
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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" s0 @- O6 p, D6 ?9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F5 p( _! |3 R) l( b: ?
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。公仔箱論壇. E! E6 k& g2 x( |
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12.西芹5.39.217.77$ b1 M: T# }5 i$ R) `; d# v
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。2 l+ N2 C8 U+ K7 Z

1 F2 A6 ~/ P0 c/ m13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }5 p2 G- G$ |8 V0 f
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
. B  G2 e. S2 u5.39.217.774 m' A& _" R1 j
14.奇異果
! A- \8 ^& U; @* Y4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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1 }" }' _. g# v/ ], }15.番茄5.39.217.775 ^5 k# R( J5 |3 T4 P
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^
+ c" Y+ J- y# _" z0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!
作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...



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