標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

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作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物
9 U0 V& B. B9 t8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
$ J4 ^# ?2 c' L% F- I5 Y" \1.紫菜5.39.217.77' ~$ ?/ J& c! s7 f
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M5 @3 e6 f! U9 ]2 @5 l
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2.芝麻8 c. |' @& T. v$ T. f) B% F& z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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. W6 K! U/ y1 B5 `0 q' F" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
$ ]5 I0 N2 w9 a5 [tvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb! g4 ~2 @8 M7 b( l7 g2 a8 m- i
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4.蘋果
6 b' h" `% D, g5.39.217.77蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb. f, ]2 `. b3 H, Q& ]
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5.紅豆$ g6 l7 p7 g1 G1 x0 w8 H
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
! P) Y- N$ a8 Q" Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, k+ Y' i5 A# S" \8 z
6.木瓜0 x5 E. K" K' w
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
6 t- f6 A+ [$ s7 w1 c公仔箱論壇
2 J: K6 Q6 B/ O% _$ \2 P6 O5.39.217.777.西瓜
; h* u' P  _1 o$ I5.39.217.77它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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) _0 @/ e; W- V" y( }+ z% [公仔箱論壇9.西柚5.39.217.77% L9 `; ^; F( B- B1 Z* q
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5 F) Y# c1 _3 h; b% ]
公仔箱論壇5 ~% L# d7 q. r- c* s
10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb2 H- \5 |+ y+ `- p4 S! X: E0 z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。2 b" i% L3 b7 Y* ]# m
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11.菠菜: J: [/ e# A/ n& A
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。) l3 Y9 s" T3 c
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12.西芹
+ B$ u' J4 t" E7 n/ T5.39.217.77西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。6 P- V. j( M/ W& `$ P$ W" \+ W
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13.花生
" Q1 D$ Q# X, o' i! ]4 n# D含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
( K2 o2 M! K' r( h& a$ Y( i2 N5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, H* a* [$ H" R0 T# E& x+ \, ?
14.奇異果公仔箱論壇7 n) J) K- I) O8 Q
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇& J+ N. l' w& l: W

8 K+ r. n3 O9 k9 d! ^/ k/ [公仔箱論壇15.番茄
# W! {# G! p! c% H! F+ e$ j% J0 ?公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

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作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^tvb now,tvbnow,bttvb" H# j$ v6 a# ^: W2 m; O# v
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

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作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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