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標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

作者: jim5655 時間: 2008-5-14 12:33 AM 標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

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1.紫菜5.39.217.77% k' r0 [! [+ r$ H9 L% H
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb9 K/ F& `9 o, f, w
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2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.77- [/ o; B( W% K
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3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb0 S: h. u. I& W; k1 b
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果6 s4 }+ f$ C$ |
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆公仔箱論壇6 U7 h" w; W) @( @( l0 b
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。. `" x* `" d: `" {- W/ h- [1 A% ?

6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v& z1 h# @0 \
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.773 [$ T' U3 i0 R$ B6 [. ]
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7.西瓜公仔箱論壇( G, B0 {+ a- Z# o% e3 x* w
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。

9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb& B: ]( P4 Z0 l- u$ V( t  H

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。# t5 A3 F$ x4 m6 u( ~  S# B

13.花生公仔箱論壇: D( _1 p/ S9 F, F& t0 x6 P2 Z
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [6 @6 Q* m+ h/ N" \

15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

作者: thelineup 時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

作者: danny仔 時間: 2008-5-14 07:57 PM 標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

作者: steph80 時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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