十五種愈吃愈瘦的食物, W) | j# L4 M( x' k tvb now,tvbnow,bttvb8 R8 q( s. d. @4 O1 R% B6 U) _
1.紫菜: x3 H6 w! H" y0 a2 \
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.77% m- ]$ i1 ]7 L: z' l) w9 U" U @
公仔箱論壇; ]9 e6 R6 t7 Y% E
2.芝麻 9 F- ^8 c) q, e w0 a# f9 \6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 , N! f1 a- u: m0 a' q7 ^ , L3 k4 g4 P w& O3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 H9 C8 X" q8 U
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb/ t# |; E. C8 Q* v+ o, U8 f
" e7 R3 E* M+ t: I5.39.217.774.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m5 p. o3 y9 o, f" y+ O, t- b V) B
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb1 A1 }# V/ {0 Q. y. x* {% _# A S7 D
7 O U4 d3 y- m5 C7 O8 Stvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 ~1 p6 H- T, }" _" ?7 i8 ]
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ! U. _" e3 z* V7 K' Ztvb now,tvbnow,bttvb* Y& O; y! f+ P; J: l2 _
6.木瓜公仔箱論壇4 R5 t9 q+ C0 R# m( [; \8 o
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。6 ^ P4 Q" o+ C4 E a; t
6 |- M' x, \% B& I公仔箱論壇7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I8 G: O7 Y+ b* O0 g
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 ! B. o' x' O L! J $ e/ n- ~+ G, y. l9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q5 I; |- M9 G" k6 x9 {, k9 y8 ~
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 0 _8 Z1 @+ H; s' H4 r5 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, g& R9 l$ W% o$ x" p2 {
10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B5 `" ?* z: V* I' T, O( K
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb) B# w- V+ B- x0 L7 W% ?5 G F
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11.菠菜 $ B7 a, q+ K8 I- K u4 M5.39.217.77因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。 u7 e' i( ^, O( X& I( l
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12.西芹$ [# U" C" v# W G1 k. Q" i
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z2 h! z' h# i6 h: f) E
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13.花生 - s6 T6 o; H- L' Z& y) itvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 9 g0 t# P( \# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u5 A- U3 R4 | c; c7 n
14.奇異果7 O- }9 ?+ |! U) e6 Y
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ! ]9 C5 _# p( c+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" t5 S9 k4 X* I7 d
15.番茄 : _# x* [9 H% C; _' ctvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。作者: thelineup 時間: 2008-5-14 01:12 AM
wowow.... really ?? thank you ^^, Z, n3 A* Z v& n8 E" |
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!作者: danny仔 時間: 2008-5-14 07:57 PM 標題: 回復 #2 thelineup 的帖子
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...作者: steph80 時間: 2008-5-16 09:48 AM
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
