標題:
[中式食譜]
芝士焗南瓜油甘魚柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-15 01:14 PM
標題:
芝士焗南瓜油甘魚柳
5 i( \2 v' M( x9 b/ o2 x0 Stvb now,tvbnow,bttvb
材料︰
tvb now,tvbnow,bttvb! K: b. e+ k' u% ` d
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
+ s! M0 o- x. stvb now,tvbnow,bttvb
" W) @ Q$ f+ v6 P6 ?
5.39.217.77) }) c& V, d9 g/ u; `. r1 A! R0 e
魚醃料：鹽
$ S7 [$ W2 s" X6 m0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
公仔箱論壇1 }& F& D2 A: G9 h' T; K( S7 T
' Y. t( v5 Q1 L+ f/ ltvb now,tvbnow,bttvb
) @. `' u7 ` WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法:
8 @) H( ?) ?+ Z o# q
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
公仔箱論壇0 s6 o8 e4 P9 _# T7 _* J0 G
; p- y4 `0 M# o1 |3 D) W* Z公仔箱論壇
2.魚和醃料同醃備用。
0 M6 F( q/ I! `2 c0 J& a5 _! x公仔箱論壇
( C( Z' o8 p* R$ |8 T3 J
3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
) ~+ |6 k. G" X+ _
" W! B/ Y& X+ p
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
( M ]1 E5 f" L/ H. i, G6 x5 r5.39.217.77
1 i- ~( r4 I6 ?* W
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
5.39.217.77$ ^3 ^4 G, k$ e+ f" A3 Q5 f; z5 X
1 @; r; d; b7 J/ i O& `+ ^2 A ftvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
