標題:
[中式食譜]
芝士焗南瓜油甘魚柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-15 01:14 PM
標題:
芝士焗南瓜油甘魚柳
2 g+ q# V5 B. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料︰
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c& W; @6 j! Z6 V
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
- F& n/ E$ _; Z. u
" T% C( S; V' ~) T$ r0 d S( Z& Z公仔箱論壇
/ U/ L) R& x S# y" C/ Y
魚醃料：鹽
* K) S: k S8 L9 F5 n
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
c V$ [! @" _# Z' y+ ~
; {$ j5 K3 T- I' ]' ?5.39.217.77
公仔箱論壇& `5 `; Y5 n) c: X
做法:
% b' a5 i! x+ I9 w. Z& ^" Ptvb now,tvbnow,bttvb
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
, q9 Y7 s' x" O- K5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~4 X: `: o9 F! ~+ |4 u7 P* w
2.魚和醃料同醃備用。
2 q: L- j6 V4 Q4 Q公仔箱論壇
& }; _; A. W3 X2 O2 ?* Ztvb now,tvbnow,bttvb
3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
! S' l; h5 O# d+ C U2 K
5.39.217.772 U a$ [* A" ?7 e# ]& k8 E
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
3 _7 q5 `# l0 a% }$ |
tvb now,tvbnow,bttvb" E( j$ ?' q# P
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
tvb now,tvbnow,bttvb- L$ i" X& g, n$ |6 c1 Y3 a
1 |4 ?+ I- o. p4 U6 E1 S9 }
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
