標題:
[中式食譜]
芝士焗南瓜油甘魚柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-15 01:14 PM
標題:
芝士焗南瓜油甘魚柳
5 l) H& v* Q/ Q1 A: ]& u3 S
材料︰
- h0 x* K! _2 K9 C8 W V T
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
8 u/ n; W( p& N/ L# Z& _' U+ A
6 h7 a. v7 ~4 k0 b) f
( d/ t! A R6 w( @+ q公仔箱論壇
魚醃料：鹽
9 _/ M7 F. f4 n; s4 m5.39.217.77
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
5 X; A4 |/ }7 X4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( ]4 v* q+ C; x& [$ U2 Y% Q
7 T/ G8 }8 q9 l" _5.39.217.77
做法:
8 Y7 L9 S, X* k& z
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
5.39.217.77* c2 W! P. Y2 r( i$ d0 C6 p3 Q
$ D/ d+ ?) T- i E& o
2.魚和醃料同醃備用。
公仔箱論壇" t" f; t v" @' u, F
# e/ Z6 g6 b3 o9 K# d+ J& \2 _tvb now,tvbnow,bttvb
3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
0 j+ z& B A8 ^6 m
7 l; X5 r) `- t% C& |
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
! R) K* ]5 w2 y9 ~$ f$ f& \" B' l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h1 F) X' j" {3 X/ o: V
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
公仔箱論壇. k6 W$ e. u& t7 V: X X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I2 @. d+ d4 |0 O P& {* |
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
