標題:
[中式食譜]
芝士焗南瓜油甘魚柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-15 01:14 PM
標題:
芝士焗南瓜油甘魚柳
/ f1 s9 M3 t: ?1 D" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料︰
$ ^9 N a- R0 L" wtvb now,tvbnow,bttvb
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
. ~: Y8 s; c3 s7 d5 d$ @3 Z5 D( l5.39.217.77
1 _% n* i% b6 J, ~: s
5 w8 x+ e; j9 Z2 @# ^8 [4 U
魚醃料：鹽
v- @5 {. I2 e j* q2 m' p. i
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
6 I1 p: F- f; {' N2 h7 qtvb now,tvbnow,bttvb
# e) D( @4 Y9 b. [
0 {: I2 x! j$ e% G9 S% D# y
做法:
8 [( Y: @7 X% Z U; S) Q) |tvb now,tvbnow,bttvb
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D8 F s: I" b$ f) p3 s2 X
公仔箱論壇1 o4 |9 e' q @% s& D
2.魚和醃料同醃備用。
公仔箱論壇( L0 ~9 ]+ I+ B) o+ ]
S$ l7 l/ ]7 f6 I2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
7 y4 S5 K6 x) \4 K$ n1 Z" d& Stvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇& A) V' K3 W5 y$ P+ v7 i
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
- n$ h& }8 Y' b0 u
. a- f0 x3 p4 s T! @* ytvb now,tvbnow,bttvb
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
+ R/ T' N! B4 [/ B) |3 {+ @tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z, ~- c- i4 F7 U- b2 Z# |
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
