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標題: [藥膳] 紫瑪卡淮山茨實蓮子鵪鶉湯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-8-10 01:15 PM     標題: 紫瑪卡淮山茨實蓮子鵪鶉湯

材料:
4 c+ t3 \# F" h( n- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秘魯紫瑪卡 2粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i5 Q' _% B) b& W8 J+ y* Z' V
生曬淮山 20克9 U7 {: K3 B* V7 }% R
茨實 15克
/ N+ x) w$ T& y: D, L, `! K蓮子 15克
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赤肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb# N' U6 k% y. P
水 1000毫升公仔箱論壇6 X+ [" z: a3 a, [6 K, Y

7 W/ b  k5 ~+ L8 W# v; ]1 W5 A8 f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E, W( `( c: {4 A! J  ]
5.39.217.77; d, Q. z5 Y3 {0 g  Y, d
做法:tvb now,tvbnow,bttvb  T$ V  Q/ s$ H6 G- \# c. O
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時,倒去水份,切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘,沖洗備用。7 I& l5 V/ `4 b- b3 a8 v8 Y- Q
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2. 鵪鶉去掉內臟,清洗洗淨,汆水切半,備用。
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3. 赤肉洗淨,切件,汆水,備用。
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  c+ V' F& P- T0 P: UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後,將所有材料放入鍋中,用中火煲15分鐘,再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E, L7 b' e7 F- c
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5. 用中火煲滾,加入鹽調味,即成。
* }! G! l$ x( w: ^1 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E- h! |' z* L9 H7 K/ g5 W
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**小小貼士**TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |' u( R3 w* D4 A$ A, z
- 如用普通湯煲,先用大火煲30分鐘,再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]公仔箱論壇* v- @0 y' h* T
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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( W" d7 e  q3 N( V* S: i9 T! Utvb now,tvbnow,bttvb鵪鶉: 性甘、平、無毒,具有益中補氣,強筋骨,耐寒暑,消結熱,利水消腫作用。tvb now,tvbnow,bttvb& W0 Y$ o7 B  H& n1 R4 K% ^

  O1 Y3 l3 A" u( G5 T5.39.217.77茨實: 健脾固腎,助氣。
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% y+ j% |* w0 N" d: ~tvb now,tvbnow,bttvb淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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2 r- R/ e$ {& r  Z; ^; kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子: 補脾止瀉,益腎澀精,養心安神。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~1 P+ g' D' r$ {9 `" {0 o





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