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標題: [健康資訊] 暴躁易怒、掉髮多 留意過勞10警訊 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove    時間: 2015-8-8 09:03 AM     標題: 暴躁易怒、掉髮多 留意過勞10警訊

(優活健康網編輯部/綜合整理)適度的休息,學會忙裡偷閒,是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說:不健康的人像玻璃球,一碰就破碎;健康的人像皮球,一碰就彈回。
7 ]8 p" ~1 y' k0 B3 m/ Q8 b+ Xtvb now,tvbnow,bttvb一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件,要讓身體保持健康與活力。不過,一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞,也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警,平常工作認真、無不良嗜好,身強體壯的他,沒有什麼特殊疾病,卻在某日執勤時,意外暴斃,就此撒手人寰,留下妻兒老母,令人不勝唏噓。
% B7 e$ u9 M/ r「過勞死」這個名詞是日本發明的,是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力,加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充,而導致細胞快速老化,一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E/ d7 ]4 U- w
以下是過勞死前身體發出的警訊
  i& v. f" Q% `9 X; }3 w5.39.217.771)頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
& S5 h  G- N# W4 r2 u3 b2)記憶力減退、注意力難集中。# A" A; i) W1 X# B$ \1 T1 Q
3)肩部與頸部強直性發麻。
# Z+ E; Y+ j  s3 s公仔箱論壇4)肝功能異常。
$ z) \& z; b8 G* etvb now,tvbnow,bttvb5)早發性禿頭或不斷掉髮。
  W* s1 w  X) E( _9 j# c7 |8 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6)腸胃障礙,經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
: R! Q) i' N3 r9 M1 v( h* U7)暴躁、易怒、悲觀,因為疲勞和苦悶失眠。公仔箱論壇3 x% H( p( B& H: d! Y2 I1 o
8)體重突然變化大。公仔箱論壇% o% F3 T+ y. D" l; }
9)高血壓、糖尿病病史,心電圖不正常。
4 g( R) `6 u4 B* G10)最近有工作調動或工作變化,升遷或者工作量增多。5.39.217.77: P. @1 ^! e! C; n( _! Y! P. C) Q
其中,慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆,因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人,這些人可能原本就有疾病,只是他們不知道或不以為意,或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會,每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象,但要切記適度的休息,學會忙裡偷閒,是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。




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