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標題: [健康資訊] 古代御醫養生操，每日5分鐘，疾病遠離你！ [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-7-31 07:37 PM 標題: 古代御醫養生操，每日5分鐘，疾病遠離你！

“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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1、髮要常梳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a$ Z! }4 V. {% D: A2 m
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。5.39.217.77" D6 p$ F6 X4 G
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。( E' l1 N% _7 Q, t& u0 @8 K
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。/ B3 L/ K2 T/ w7 f% g/ i, Y& Y
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2、目要常運公仔箱論壇. i2 c: [# g( z4 M/ Y1 \; t2 V
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 i% [/ O+ `7 N  @5 {% z

具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。  x* f* E5 X* ?! Q' a: K' S5 _- i0 f
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y0 {  ?. X; R7 w3 e9 p, W' D

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3、耳要常彈5.39.217.77" w# o+ A. n* C3 \' @8 m
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。公仔箱論壇( a- m5 v/ k0 n' z# @; S3 Y
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。

練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。公仔箱論壇' R5 {6 o+ y8 a3 p8 l; B( D
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4、面要常擦tvb now,tvbnow,bttvb' n4 I" Z3 M% @2 D

古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。

具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。

5、口要常漱
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。公仔箱論壇7 ?' _2 `0 W1 R  m4 _- X- {- G5 Z

唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。

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