標題:
[中式食譜]
降壓黑木耳芹菜
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-30 02:18 PM
標題:
降壓黑木耳芹菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K2 d/ x3 c( \8 h# J+ y- y
材料：
$ ~) R# M" k, z+ i
芹菜4棵、黑木耳5朵、杜仲粉3錢、梅頭豬肉半斤(切條)、薑2片、大?1條、蒜2粒、鹽1茶匙、葡萄籽油2湯匙
3 x/ A& [6 o! ~1 {) Z0 P
' I x4 [. t& H& o+ \8 n% H! |
# i% P0 _4 I3 A( I3 A
調味料：
- a6 V; @1 r O# j' H
生粉1茶匙、豉油2湯匙、橄欖油1湯匙、糖1茶匙、胡椒粉少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g" S3 |+ k) h1 R" \5 Z
5 i% `# _7 O! k. V% D6 A: vtvb now,tvbnow,bttvb
% A( l; f0 W0 R" X3 [) s% B5.39.217.77
做法:
tvb now,tvbnow,bttvb, i2 C* _$ D& K$ t& W; F4 O, c
1.黑木耳用清水浸透及去蒂；芹菜洗淨後切成段；薑切成片，蔥切段；蒜切片。
. {# `, N8 ^, H/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c) j0 H6 X+ b9 `( X6 @+ n( g Jtvb now,tvbnow,bttvb
2.梅頭豬肉用調味料醃20分鐘。
4 F$ V( n. f) h- Atvb now,tvbnow,bttvb
: c% d) i& U/ v y9 S& a! I. x3 C
3.將炒鍋置大火上燒熱，加入油，放入梅頭肉炒4分鐘至九成熟，撈起備用。
公仔箱論壇0 c' l; o: _& j8 ~: n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! u) X( j! w; U9 ?
4.再下油，放入薑片、蔥段、蒜片爆香。
, f! f i' y6 L/ j b5.39.217.77
4 U% M6 C8 O( _+ t# F
5.放入黑木耳及杜仲粉炒至軟身(如有需要可加適量水分)。
$ K, E+ a& U7 D1 W5 O7 Q
( n; [! l5 g" P- F
6.放入梅頭豬肉回鑊炒熟即可。
" Q: N* P/ v1 d1 w/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [; v( v" ?6 Z1 P6 K% M4 K& I
/ ~# M( G; V' W0 q5 n7 v# Y
現代人多肉少菜，偏好濃味食物，加上生活不定時，容易患高血壓。芹菜纖維高，有通便功效，為上佳降血壓食物。菌類如黑木耳、銀耳、香菇等，含豐富的硒，經常服用同樣可降血壓。杜仲粉於臨床上亦被認為可以降血壓。
2 Q. D( M. q2 X3 V; R7 o. n5.39.217.77
z9 b; ~+ o$ Z8 w6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
