標題:
[健康食品]
告別皺紋擁平滑肌多吃這3類食物
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-28 05:09 PM
標題:
告別皺紋擁平滑肌多吃這3類食物
【核心提示】：
( l; e. I8 u' Q0 o/ G$ u
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
tvb now,tvbnow,bttvb2 l/ r! ~9 a. u' `3 U
tvb now,tvbnow,bttvb! ?" {3 w9 M. k. E: e8 @
# {8 {) W- K. H4 ~* |5.39.217.77
& b; g% H! V; s- `' |tvb now,tvbnow,bttvb
多吃三類食物
! B: U, |; x5 z+ E: O1 J
富含軟骨素硫酸的食物
1 u! P/ Y" J+ A8 k- s
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
5 P6 E- t# W% F' m" H6 X5.39.217.77
$ U; X4 t5 [$ C! ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ I' s% c5 Y8 \
富含核酸的食物
公仔箱論壇: L, Z/ G7 w% r( s& y% O6 z
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
公仔箱論壇) t/ U( M! u1 i( y6 e7 O
% J, p1 O8 u- b- v
2 c; j/ h+ `* l: h5.39.217.77
酸牛奶和猪皮
2 M& l* R9 X7 ~: ~5.39.217.77
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
2 u9 O9 g! s) @- Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A! z- d0 X- v0 Z
5.39.217.770 N6 B v2 g* z
tvb now,tvbnow,bttvb8 a9 W e, l2 ~6 H. F1 o0 H8 G
拒絕這些食物
3 Q: L D$ R# U6 E& P$ ]# y2 x; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紙杯蛋糕
3 P3 [; ^) a2 P- N ^* ?
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
8 I0 T4 z" d. r7 Q% r) J: otvb now,tvbnow,bttvb
1 a. ~ u/ F1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
反式脂肪
tvb now,tvbnow,bttvb# x- m$ W- l( \/ m, A/ F* ^
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
" F& R3 C% d4 p; S
公仔箱論壇2 N7 l! i. z3 ^) K7 [: G+ l4 ?+ c0 `
能量飲料
' ?$ H$ J6 [; N+ Y6 Q
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
j1 y! y1 z$ G, R- E
$ _3 x. Z6 P: O; J- B公仔箱論壇
飽和脂肪
+ ?5 M! J: U- }1 Y/ J- U; l3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
0 D7 u! f) C A/ h% m
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.770 N6 B v2 g* z