標題:
[健康食品]
告別皺紋擁平滑肌多吃這3類食物
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-28 05:09 PM
標題:
告別皺紋擁平滑肌多吃這3類食物
【核心提示】：
+ W/ k8 ]1 X3 R' q2 e2 g- s/ n; ]- K5.39.217.77
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
" _4 n+ v, T7 w* g1 T) v8 m
5 { o5 j% \7 E+ t1 F5 P1 k! i5.39.217.77
, K0 O7 [! c6 r( E+ w
) J" u7 q9 Z+ p, F% U4 O( W+ V, V5.39.217.77
多吃三類食物
, W& S# r- [2 P1 F5 k, O5.39.217.77
富含軟骨素硫酸的食物
+ { b1 B# A9 ] G. H2 g: Z
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
/ V% e2 C* ?! |9 d" q% J7 y
1 h+ P% v; C9 F3 R5 g8 ?2 R
8 [( f; r' W# C/ G3 b2 b5.39.217.77
富含核酸的食物
0 n! }" F9 x) {
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
; ^! o; z5 y9 n1 W5 d- ^8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G$ V# r5 q- ~( }( k8 D
5 D( F3 C8 S7 }) {% ztvb now,tvbnow,bttvb
酸牛奶和猪皮
tvb now,tvbnow,bttvb5 D* {. R, V4 b$ M; m# W! b
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
( b6 e0 ?, V+ z% H& {1 A
/ N0 a: x" a- N6 `1 T公仔箱論壇
7 k9 _( @8 y9 V. @* Z& D5.39.217.77
6 e$ G" p1 Q, k2 l# w% S q
拒絕這些食物
: N, L5 ?! d" Z) }$ D6 B5.39.217.77
紙杯蛋糕
: p& y5 z# A" t6 p# L公仔箱論壇
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
公仔箱論壇; [* L! i: \/ ^4 B
# }' P* F8 Q9 `5 |5 N
反式脂肪
5.39.217.77: T( T1 \. w6 j( t" r+ ^
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
tvb now,tvbnow,bttvb; v* ^: x$ n. S- F2 e3 W' g
7 J3 Z% [6 I7 ]. `! @
能量飲料
1 t4 m5 }- n) e6 b1 E: L) y, C: ^
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
tvb now,tvbnow,bttvb6 }6 z# J+ v2 F! R& W. h
( V4 c' S O R) A: ]6 `tvb now,tvbnow,bttvb
飽和脂肪
5.39.217.77$ b2 A; M( v0 F n9 n
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z: W' m5 [ ?5 s9 f) F2 Z! f
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
, K0 O7 [! c6 r( E+ w