標題:
[藥膳]
清熱排毒煲
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-28 02:20 PM
標題:
清熱排毒煲
# t* F7 @2 {0 L+ \- @! n- T% H( p
材料：
$ ]" _! n2 Z5 s. V3 W0 s4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
tvb now,tvbnow,bttvb2 y8 j" O* P1 o* q2 S5 b
& d$ P! k1 q* w z" c
/ M8 L# B9 c7 E+ a' b* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醃料：
, f* j) f( p9 Q: C
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
/ C6 Q% `5 z9 j
1 r0 L. m" U5 U0 U' a4 g2 T5.39.217.77
# [8 d( r; i+ p! z/ N& v9 Y5.39.217.77
裝飾：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P6 I9 X: H1 `2 A4 V; k; A% [# ]
芫荽2棵
公仔箱論壇/ h4 T {. N' ~, g
# z" y. x r4 x* Q5.39.217.77
5.39.217.77 ^1 \4 N/ p" t1 k( p2 k3 f
做法:
; ~9 s6 Y z$ y公仔箱論壇
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
5.39.217.779 L# W% [( c2 _8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb: r/ Y* F3 r. o' \& [
2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
$ L/ b X7 u5 }* K公仔箱論壇
5.39.217.77% a% v) b$ b6 ~+ @3 g
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
: [8 I1 e) n1 a公仔箱論壇
公仔箱論壇! y- [' \' R# e9 w5 D
4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
2 Q, c I l K+ {$ b m# N) F: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ P5 @6 w6 C1 Y4 M& l( k
' q3 O6 X' }9 j, f: f9 g! Z/ w4 Y4 _5.39.217.77
現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
+ O; x; e) h' v3 ~+ t6 L
公仔箱論壇% S0 b2 y5 }9 p. a( z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
