標題:
[藥膳]
清熱排毒煲
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-28 02:20 PM
標題:
清熱排毒煲
5.39.217.77! @. o: J- |/ X9 }/ R% T
材料：
公仔箱論壇6 A2 r4 [; ~/ e4 }0 S# E1 ^7 Y' o
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
5.39.217.77: s# I& p4 ]1 C) P$ ^& H
) x5 |/ A+ t1 e7 c' |4 i& w: B
8 e0 z- P, k9 R9 B3 E公仔箱論壇
醃料：
; V6 Q7 Q N$ j R" l6 V6 s5.39.217.77
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
3 |3 g4 v5 A e2 d FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N1 W/ x+ s: q8 f* }+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ r8 \2 g' }9 c' `* W5 m* a公仔箱論壇
裝飾：
5.39.217.77* I4 `+ Y& z) s; l
芫荽2棵
% k# k9 ?6 V" x8 C3 d, N; Atvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇! Z, R& b- j$ L2 N% \
公仔箱論壇; U& P- r* G9 T2 `! }5 h
做法:
* ? q. c! [% |9 Q6 K% t+ m
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
0 E- M( t3 q0 i5 T0 \
公仔箱論壇' m+ x/ N3 e: L+ u
2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
+ L* n, A& f# ^( S7 n5.39.217.77
5.39.217.778 R/ t0 @) ]; D9 M$ f
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
tvb now,tvbnow,bttvb$ d9 |. T$ f; ^% A$ p/ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E, _+ R; o( {- D. H
4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F: q! H# g# j% S) D9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s/ B, p( {. m* _4 y _5 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u5 f$ W" W2 B4 v9 F+ S
現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
/ H1 C- k* {1 `& P4 Z, W+ S1 Q7 j5.39.217.77
5.39.217.77# X2 K0 G5 u% I, O1 d/ X2 t
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
