標題:
[中式食譜]
欖菜肉末乾煸秋葵
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-21 02:14 PM
標題:
欖菜肉末乾煸秋葵
0 L) ?8 ~. P' Z& I0 t* s$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料:
: p* G) ?' Y6 a2 r公仔箱論壇
秋葵200克、免治豬肉100克、乾蔥2粒（切片）、蒜1粒（切片）、欖菜2湯匙
, a" Q" t9 T, \' G7 I5 l0 J
J0 E/ }5 u0 i+ t公仔箱論壇
8 @9 V' z/ M# q! ]4 l" l/ E- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味醃料：
4 H2 g6 o$ S L$ g# s/ G; @( x4 o公仔箱論壇
生抽1茶匙半、糖半茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙 芡汁： 清水5湯匙、蠔油2茶匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
, w- }7 j" X6 V9 c2 O4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇% g+ \3 e) R" r- w5 [2 f
) k; U. `, I+ }; n! {! s
做法:
2 ^' C7 v5 U9 J+ Q2 P9 }公仔箱論壇
1.秋葵切去頭部，其餘斜切段。
0 p9 U5 H2 P5 p6 F4 E公仔箱論壇
公仔箱論壇; t/ h2 R) W1 N# F+ R/ A9 q1 N7 a- m
2.免治豬肉與醃料拌勻。
tvb now,tvbnow,bttvb4 C0 N, D( J" \# v7 Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 q) U; d5 P' _% G q5 A$ t+ \
3.燒2至3湯匙油，下秋葵以半炒半煎的方式炒透，加入乾蔥片炒香，取出。
tvb now,tvbnow,bttvb. Y1 g. E, | ]$ \
" `, c& H6 u3 j9 Q2 e* F5.39.217.77
4.再燒1至2湯匙油爆炒免治豬肉，加入蒜片兜炒，下欖菜及秋葵回鑊炒勻，注入芡汁炒至入味，即可上碟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r" O3 L9 [0 h) }. s# N2 l
+ e5 E9 B5 W) \! |/ T& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
