標題:
[藥膳]
排毒粥
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-12 07:12 AM
標題:
排毒粥
" O! A+ e, m7 L. [$ s* j5.39.217.77
材料：
1 e9 Q0 g: f% B) j7 A9 c公仔箱論壇
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
1 m K/ ?! I: W+ S6 T$ z3 R
5.39.217.77! x, l, E6 Z+ y5 F. z
5 T" t) o6 l# w, Y) k公仔箱論壇
做法:
% u- L* Z+ }; X( b7 }
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
5 x' D: a/ k, N! \5.39.217.77
3 s4 W9 i' J% J; B
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
) ]; O7 f$ j: o7 _公仔箱論壇
2 P% g. v( n) y% U) f! S8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c5 q) `0 S; S: g
食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
$ _% x- D2 I: i+ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N) N' H: w" G& Z% a1 X
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
