標題:
[健康資訊]
延年益壽！中醫：腸中常清保長生
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-11 11:19 PM
標題:
延年益壽！中醫：腸中常清保長生
腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
/ I) l6 d" ]* |$ [5.39.217.77
原因1／胃腸積熱便祕：
過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
8 u5 N% B' g6 P( U; ^1 htvb now,tvbnow,bttvb
原因2／脾腎虛寒便祕：
患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V- V8 f, |2 H% M' M8 W- r
原因3／津液不足便祕：
因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
* a9 S {- E( F- f& u5 V公仔箱論壇
原因4／肝鬱氣滯便祕：
經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
: z- Y1 T% {8 i% [) C% H, J# I) V公仔箱論壇
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
5.39.217.774 `6 n6 W6 o/ h4 C* h6 v& M0 O" {' p
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
公仔箱論壇( x' t. b: e' g* P
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
8 Q! T. W& l, F; P/ H
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
6 k9 ~/ B' w4 ytvb now,tvbnow,bttvb
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
% {2 `) t; G5 s8 Q8 _' G3 h- q( I
【清腸排毒歷代名方】
5.39.217.779 a/ x9 ^6 p2 k& T, @3 j
★五仁粥
# H1 N/ P7 ?" C公仔箱論壇
出處：
宋‧《太平聖惠方》
) t0 j; h. q% A" jtvb now,tvbnow,bttvb
材料：
杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
2 ~# F+ w' P" u0 ntvb now,tvbnow,bttvb
作法：
白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
; k. N6 K4 B& x u& b" b, Itvb now,tvbnow,bttvb
服法：
連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
2 r# p& g7 j: O! R' p* y7 |! b8 I5.39.217.77
功效：
滋養肝腎，潤燥滑腸。
0 V9 F& K" ?0 r: D0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主治：
適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
公仔箱論壇9 y0 w% v' S1 F$ X
★增液湯
/ f( S* _; T1 ]( _2 S' w( M8 @公仔箱論壇
出處：
清‧吳瑭‧《溫病條辨》
& d) E( Y; P4 U& a
材料：
玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
5 o5 y+ O7 ^+ g5 M2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：
上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |0 n) J; M# L8 g
功效：
有增液潤燥的作用。
# `/ ~" o) e9 e" r
主治：
陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
( K k. V0 e9 l5 }5.39.217.77
注意事項：
脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
