標題:
[健康資訊]
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-8 08:09 PM
標題:
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
8 J3 @# | l+ Y& H1 Z9 Ftvb now,tvbnow,bttvb
別名：
甘薯、山芋、地瓜
0 m! Z1 i- }/ ?* q# V% r r. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主要營養成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
7 o' [ X5 Q9 A3 q v. D9 ?2 [
排毒關鍵成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
5.39.217.77, O+ R9 W: C/ \' F+ y
食療保健功效：
促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
2 T# o3 W$ W' |" btvb now,tvbnow,bttvb
適用者：
便祕患者、兒童、老年人
tvb now,tvbnow,bttvb& w( a } H: H7 l3 o
不適用者：
胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
0 }' R7 h4 x2 D6 I! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
為什麼能有效排毒？
' a# U9 y# M4 F* i" e" ctvb now,tvbnow,bttvb
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
* q, \6 {* T+ v X" Q3 j
奶香肉桂烤番薯
, x! c1 l5 p1 o {! G* i" \
溫胃潤腸、改善便祕
公仔箱論壇$ Q4 i! h. `; z
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
, k8 [9 w2 p% K公仔箱論壇
材料：
$ h: o; F! t. k2 y* ]$ R N' k; l公仔箱論壇
番薯2顆，牛奶1/3杯
# j$ X% U: n! n: ?9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味料：
公仔箱論壇- H) S8 Q( k' ^$ K0 D8 Q
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
; P' v5 S9 M# [& e5.39.217.77
作法：
, L8 a! {( L* L
1 番薯洗淨，去皮切塊。
5.39.217.77+ C7 J8 v; R% X' x( |
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
+ v: x, \# l* _6 K6 C
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B3 E* ^" X$ B% U/ ~
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
5 l" S9 P2 ~8 s. h9 G; Q# |
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
