標題:
[健康資訊]
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-8 08:09 PM
標題:
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
: x% N# @0 r' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
別名：
甘薯、山芋、地瓜
5.39.217.77: x, y. o6 }- \* p4 S% g
主要營養成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
* r5 ]. t. [) N* A' Z- Z5.39.217.77
排毒關鍵成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
5.39.217.77. H( `( { F: h5 b% I3 w
食療保健功效：
促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
9 o: M' B" a" j7 z1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適用者：
便祕患者、兒童、老年人
tvb now,tvbnow,bttvb& |+ w; j* m1 S! y+ U; N
不適用者：
胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
5.39.217.77+ N" V1 z/ W+ R4 \7 a6 Y1 e
為什麼能有效排毒？
8 S: }1 S9 b% R: e; E8 O2 X0 f5.39.217.77
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
% J& m, U- s% \) `7 X) q公仔箱論壇
奶香肉桂烤番薯
tvb now,tvbnow,bttvb8 j9 j o; h& B% y* L6 U
溫胃潤腸、改善便祕
* O3 m: r7 B0 j! W5.39.217.77
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
tvb now,tvbnow,bttvb& J2 f" j& `2 h+ t* N) D8 |$ V
材料：
: _3 ^! r- M6 [! B: B8 F
番薯2顆，牛奶1/3杯
5.39.217.771 p2 b& F# X9 O' N' R7 Y; m
調味料：
9 u1 F% w- E; ~; Q" Z1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
$ D6 C+ p" D8 o5.39.217.77
作法：
5.39.217.77' U' n; G. Y5 m6 m6 b$ m3 F
1 番薯洗淨，去皮切塊。
5.39.217.77' R/ A5 ]! z7 b! W
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
. N6 t1 K& f5 t ?! \, T
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
" Z) G9 f3 O6 j
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
5 P( v, \% T6 K: q8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
