標題: [健康食品] 消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-7-8 05:23 PM     標題: 消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿

黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。公仔箱論壇, M% [+ A* A- ?$ G
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8 Y4 Z' ?* N# Q1 g【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
/ S% E$ Y0 a8 v, [- z6 a好處1／降低三高* T8 ^9 a1 X5 \7 ?5 W
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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; e! z; j7 U0 v4 Q+ Z3 w6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處2／預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb3 [" y: t, y" e, [( J* R: |, B
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。( |* {0 P0 }5 i) K* @( i
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好處3／美容護膚公仔箱論壇( ?8 P8 ?; J2 a, j2 j2 I! D" C; a9 `5 \
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇; {& y, k$ Z4 l
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好處4／瘦身燃脂
  A4 y/ Y, A5 f% ?4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。5.39.217.776 f, H. @+ t) H

5 _9 p# F1 L9 r3 v5 s& A8 W公仔箱論壇好處5／提升記憶力
$ {, f; ~: W) T+ t6 x9 m  u& \$ B! B豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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/ `! A* S. a1 u* a% N- a. Y公仔箱論壇【簡單做豆漿　健康靠自己】
/ t6 \' {7 y8 J  C: R/ p6 s* a0 Y: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山楂銀耳豆漿公仔箱論壇0 Y1 D$ ]7 v8 q/ y
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：
+ ?+ F  E9 j1 [; c! t公仔箱論壇黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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5 M5 ~3 C9 M; {. F公仔箱論壇調味料：
+ W" {+ S: F1 Z2 a" E, z: k; W公仔箱論壇蜂蜜2小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' w9 n* r' Q. p1 x( g

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5 G, s, E* {: B1 Q9 f0 W/ z; x7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：0 A4 U# ~$ S$ F! o
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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# K9 {8 g. {" {& b2 q公仔箱論壇2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y# }9 u& M6 Y& i' S# e2 Z7 Y; C

% w5 q2 @  E1 _0 R: Z. W* C7 ktvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：5.39.217.77$ `" b. v: b$ k) D$ I5 q6 A5 X
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
9 V' Q3 g; h9 c: I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b+ b3 {  z/ L5 f6 n) Z. G
保健功效：**
* G0 H- _& t* B9 H9 o; E- T& Jtvb now,tvbnow,bttvb山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。4 g, t5 o( T( d, i; X! @  c

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