標題:
[健康食品]
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-8 05:23 PM
標題:
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
9 l; h9 [* X0 R0 W H. z公仔箱論壇
3 d* n; x/ }1 s1 k
公仔箱論壇5 w9 @0 T% Q9 P% b
5 E- K. j6 f5 y8 Y1 J) a0 N
5.39.217.77) X0 t- {$ N, F" r/ m8 C
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
9 u( d' u7 s4 N% n0 ]( d& ], _5.39.217.77
好處1／降低三高
i* [2 l- {; d- F7 T, j$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
* u- j3 R9 Q0 A/ \
& m1 ~8 W; [9 G0 e9 h. I5.39.217.77
好處2／預防癌症
5.39.217.77. x# Q7 ?; \& k2 d5 O( B
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
. H G4 R8 [- L: ~9 {
" d9 u0 _% [: Q5 W! }: N! ?
好處3／美容護膚
& O. j) G: b) a2 ]& X- T
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
3 z# ~9 w# d9 F2 M7 g& k/ J: X5.39.217.77
: k5 t: t {; e, V5 l3 [* C% M3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
好處4／瘦身燃脂
; V" l! @3 U" t: X8 @
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I$ x( O( s* A4 g# ~3 c
: y" v0 y! M; Qtvb now,tvbnow,bttvb
好處5／提升記憶力
% K% g, x0 ?) ?% `: N9 y公仔箱論壇
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
3 G) y5 ]9 [8 R* a) r5.39.217.77
公仔箱論壇& H; b- a9 J2 N6 ?+ ?0 d/ ^# ^
【簡單做豆漿 健康靠自己】
0 W! K+ p Z4 |. [8 h' ?9 _
★山楂銀耳豆漿
公仔箱論壇9 G X+ T( F; m1 @3 p) _
消食祛脂＋開胃保肝
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [8 q6 n% {! `! a
% t' G: c8 g4 \) K
材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F, z( l% m) `2 ]& m( o: o
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
3 d4 I' e. }+ K1 a3 |; W6 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \1 F! `3 ]5 H
調味料：
" l. i; b) ~0 _" u: C. X3 Y+ S5.39.217.77
蜂蜜2小匙。
6 _" ?/ S8 R4 l; D oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb& R3 u7 D3 M/ H$ b
8 O) c1 \: h! h' c7 b/ p. U+ G; m
作法：
公仔箱論壇5 y: Y; T2 P( F& a: V* u" V
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
/ I/ w" j8 m! o8 K e, S- X/ _% F: |tvb now,tvbnow,bttvb
! @7 G2 w- m W7 l/ a$ E, x+ u
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
1 u2 D+ `- y+ s, `: f1 s3 L% s" _2 j
" @2 A. M. ^) @6 F7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
9 I$ G& @( W7 F8 [5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~- d1 ^4 k3 B& {% R5 R3 I: c
- K2 `8 f3 e5 m2 f- v
營養成分：
- i2 J& p& o( u5 c' x0 o+ X# i4 z7 x
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q2 J ?, S# b; l8 i* K0 D) }+ i
1 r1 \' m8 y' ?% Y1 B3 G) E公仔箱論壇
保健功效：**
1 {8 h5 G. N0 C2 |" u5 S1 _tvb now,tvbnow,bttvb
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
; Q2 e( E5 F. W% K$ [9 B
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇5 w9 @0 T% Q9 P% b