標題:
[健康食品]
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-8 05:23 PM
標題:
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
公仔箱論壇6 U0 }- D& Z4 E2 Y/ ~% L
公仔箱論壇9 r Y! s9 }- T7 E) k2 {" C
tvb now,tvbnow,bttvb# z/ E6 }! l# P F2 k
8 }$ W5 u$ A* C6 ?0 c5.39.217.77
% P# e+ \' ~7 Y% n3 m; c* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
+ K" C" H6 L7 @) b5.39.217.77
好處1／降低三高
" i. V0 j4 x/ M: o+ S" I
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
公仔箱論壇! m3 Q7 q* H6 B
tvb now,tvbnow,bttvb: o' y$ p4 \2 h$ I/ \
好處2／預防癌症
+ X9 `8 M" q6 O) Z z9 s4 i( A
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
公仔箱論壇" R: u! a3 ?& Y& a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f8 o7 N$ q1 a r
好處3／美容護膚
- V1 C6 y7 Y4 Y5 \
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
& q1 \- P6 A+ G! e2 F% c0 \
! @' l$ {1 ^% k" V5 ]3 z3 E5.39.217.77
好處4／瘦身燃脂
/ R; ^6 z# ~) Q4 P1 \- K2 `" a5.39.217.77
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
2 n0 q* U& r- @, M/ b# |" k
: s7 m# N4 b$ C' T; ?4 Htvb now,tvbnow,bttvb
好處5／提升記憶力
公仔箱論壇% @9 w9 V* X3 |6 s8 C' z* v# `* q
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
! v& Q# e" f& d2 E' t9 A5.39.217.77
$ j0 b( I4 M- ?9 u2 r
【簡單做豆漿 健康靠自己】
) h; d0 v4 I5 U( m, R& Z6 i5 S x* Q
★山楂銀耳豆漿
5.39.217.77$ Y, p- }/ ~# e) u
消食祛脂＋開胃保肝
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 R5 r% Y/ t# [4 }
# c( O7 O" z9 R/ ptvb now,tvbnow,bttvb
材料：
公仔箱論壇4 M/ N( |/ i" T+ N2 u
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
tvb now,tvbnow,bttvb: g7 `" }9 U6 z! v/ y* m
+ |! O6 x* _) P! k2 T7 s9 c9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味料：
$ {& S6 O6 | W7 n$ j4 ~# v1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
蜂蜜2小匙。
tvb now,tvbnow,bttvb5 {6 f ^' i b2 W2 Y3 u; _
9 z8 ^8 W7 Q8 }" r$ E- R
3 L( {3 x- n u
作法：
8 |! A5 Q8 L: m7 m! L9 Z- q/ }公仔箱論壇
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v- p M; A ^ y u% O: \9 P% `
7 t8 X0 j! a) d) ^5.39.217.77
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
+ y9 m: s5 |4 z5 Y2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C. g9 \4 n- c* `9 _; V
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb7 {- G+ j: C* W. F" X
" R8 ^( X0 Y, b+ F8 J2 [2 [! K9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77. M& D* x0 |, T! o( c3 r
營養成分：
5.39.217.77- Q) Y" h% o/ w# k8 l% l* u! `
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
: P' n6 F( K4 q
\& g, U! f7 P% Z1 I3 _
保健功效：**
, `, I7 m" m. e4 }5 l, Ttvb now,tvbnow,bttvb
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
tvb now,tvbnow,bttvb: I) |2 D8 t8 v- j
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb# z/ E6 }! l# P F2 k