標題:
[中式食譜]
毛豆比目魚柳
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作者:
nt1972
時間:
2015-7-8 07:23 AM
標題:
毛豆比目魚柳
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材料:
5.39.217.777 R" Z p* k% E% v" p4 o1 Y
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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調味:
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鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
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1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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