標題: [健康資訊] 壞口氣掰掰！巧吃蜂蜜烤蘋果不口臭 [打印本頁]

---

作者: yuki1219mylove    時間: 2015-6-29 08:19 AM     標題: 壞口氣掰掰！巧吃蜂蜜烤蘋果不口臭

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】嘴巴飄出惡臭，不但自己難受，身邊的人也跟著受苦！專家表示，想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔、減少食用富含刺激性氣味的洋蔥、大蒜等辛香料外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。公仔箱論壇  s& K5 [/ j9 @! U/ l# U( N5 w
想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。公仔箱論壇! b% @) g0 V# Z( y. E8 I5 l
惱人口臭纏身？口腔清潔不佳是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb/ y3 u. c  C' O
日本營養學博士白鳥早奈英在其《健康生活必知的營養常識》一書中指出，造成口臭形成主要與2大因素有關：公仔箱論壇4 {' f; Q  |: M$ R  ~) f. s3 e
第一，為牙周病或蛀牙等口腔疾病所致，由於患有慢性牙齦炎或牙周炎的患者，往往伴隨有牙齦腫脹、出血的問題，易使口腔衛生處於不佳的狀況，導致口腔中的微生物大量作用、腐化發酵，進而產生難聞的氣味。第二，則是沒有確實刷牙，使牙齒和牙齦間的縫隙堆積大量牙結石與牙垢，進而成為牙菌斑、細菌、微生物滋生的溫床所致。因此，想要杜絕口臭問題，擁有清新好口氣，應先從做好口腔清潔著手。* u2 P- C  M+ }; B% t* I
酸甜蘋果妙用多！蘋果酸、高膳纖能除臭$ |9 y9 J$ T) O0 t: ^/ P) F5 Q0 z
除了落實口腔清潔，做好飯後使用牙線、勤刷牙等動作，如果口臭問題仍未改善，該怎麼辦？白鳥早奈英博士表示，除了日常清潔外，不妨可從飲食上改善，適度食用有助分解異味的蘋果來幫助減緩口腔異味的產生。
  V: `5 Z1 Q' D6 h, [蘋果所含的蘋果酸成分，不僅是其維持清爽酸味的主要來源，更具有預防口臭、消除疲勞的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]% N% \5 |& ]) n: T. x+ M
蘋果所含的蘋果酸成分，不僅是其維持清爽酸味的主要來源，更具有預防口臭、消除疲勞的效果；因此，常被用來添加於牙膏成分中使用。蘋果的好處可不僅如此，其所富含的豐富膳食纖維，能增加人體食用時咀嚼的次數，達到促進口腔唾液分泌的作用；而唾液中的氧氣成分，則能幫助分解造成口中出現壞氣味的細菌，幫助緩解口臭症狀。
) K8 h: j1 b! i9 S2 U8 f! ~* t! p★蜂蜜烤蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M* ]- A6 @3 V: Q8 D# J
材料：蘋果1顆、蜂蜜1茶匙。tvb now,tvbnow,bttvb7 C" T' E- b4 J# [2 ~. K5 z5 q
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b0 p, s# C1 W* X; `
1.烤箱轉180度火力、5分鐘預熱。5.39.217.77* Q% G+ k) z+ w. I4 X
2.趁烤箱預熱的過程中將蘋果洗淨擦乾，並將其芯挖掉。5.39.217.778 w) }. n" J& M' N! L! F. J. r. l
3.接著把處理好的蘋果放進烤箱裡，以180度烘烤15分鐘取出。公仔箱論壇( G3 |3 F; j$ J: O; t/ h* J, f
4.淋上蜂蜜後即可食用。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0