標題:
[健康資訊]
壞口氣掰掰！巧吃蜂蜜烤蘋果不口臭
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-6-29 08:19 AM
標題:
壞口氣掰掰！巧吃蜂蜜烤蘋果不口臭
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】嘴巴飄出惡臭，不但自己難受，身邊的人也跟著受苦！專家表示，想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔、減少食用富含刺激性氣味的洋蔥、大蒜等辛香料外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。
0 z) Q( W' l" r1 u. |, ^9 U$ Etvb now,tvbnow,bttvb
想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。
) Q0 c7 f8 [5 V8 k5 D4 `1 r
惱人口臭纏身？口腔清潔不佳是關鍵
公仔箱論壇& x b( ], v; }) g+ t [7 m& h
日本營養學博士白鳥早奈英在其《健康生活必知的營養常識》一書中指出，造成口臭形成主要與2大因素有關：
5.39.217.77# B5 |8 A4 W2 b" [
第一，為牙周病或蛀牙等口腔疾病所致，由於患有慢性牙齦炎或牙周炎的患者，往往伴隨有牙齦腫脹、出血的問題，易使口腔衛生處於不佳的狀況，導致口腔中的微生物大量作用、腐化發酵，進而產生難聞的氣味。第二，則是沒有確實刷牙，使牙齒和牙齦間的縫隙堆積大量牙結石與牙垢，進而成為牙菌斑、細菌、微生物滋生的溫床所致。因此，想要杜絕口臭問題，擁有清新好口氣，應先從做好口腔清潔著手。
2 q: A/ z: D3 ^$ x6 s, ^) c! g5 vtvb now,tvbnow,bttvb
酸甜蘋果妙用多！蘋果酸、高膳纖能除臭
公仔箱論壇* ^4 s# M' y7 V" ^2 w
除了落實口腔清潔，做好飯後使用牙線、勤刷牙等動作，如果口臭問題仍未改善，該怎麼辦？白鳥早奈英博士表示，除了日常清潔外，不妨可從飲食上改善，適度食用有助分解異味的蘋果來幫助減緩口腔異味的產生。
0 B/ E5 W2 E6 N+ ^7 P4 A1 t
蘋果所含的蘋果酸成分，不僅是其維持清爽酸味的主要來源，更具有預防口臭、消除疲勞的效果。
7 D. g6 r2 y4 l, ` k! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘋果所含的蘋果酸成分，不僅是其維持清爽酸味的主要來源，更具有預防口臭、消除疲勞的效果；因此，常被用來添加於牙膏成分中使用。蘋果的好處可不僅如此，其所富含的豐富膳食纖維，能增加人體食用時咀嚼的次數，達到促進口腔唾液分泌的作用；而唾液中的氧氣成分，則能幫助分解造成口中出現壞氣味的細菌，幫助緩解口臭症狀。
5.39.217.77" X$ K! q' F: c, G0 V
★蜂蜜烤蘋果
5 b, D6 o0 }4 x4 G% \
材料：
蘋果1顆、蜂蜜1茶匙。
tvb now,tvbnow,bttvb) w! _6 ^8 W3 q$ ^& g
作法：
5 \5 Z/ n) l, x- \4 E1 P
1.烤箱轉180度火力、5分鐘預熱。
公仔箱論壇' t) S, z w# H" Z# b4 z
2.趁烤箱預熱的過程中將蘋果洗淨擦乾，並將其芯挖掉。
tvb now,tvbnow,bttvb* J: u5 H, H- ^
3.接著把處理好的蘋果放進烤箱裡，以180度烘烤15分鐘取出。
2 g7 ]1 p) Z# \0 N+ H
4.淋上蜂蜜後即可食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。
蘋果所含的蘋果酸成分，不僅是其維持清爽酸味的主要來源，更具有預防口臭、消除疲勞的效果。