標題:
[健康資訊]
5行為恐傷乳房 中醫食療吃出健康
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-6-17 07:39 PM
標題:
5行為恐傷乳房 中醫食療吃出健康
現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
4 Y; b, M9 \. B, g) ^) q7 ^
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
7 {/ z" ]% V. V7 a% [* M% B/ @
【5大行為傷害女性乳房】：
8 _8 m+ o0 C$ H
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
5.39.217.77# K: c4 b+ i) f: J2 H- Y; v5 e
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o$ B7 T7 ?6 D$ C! w6 f% F6 W
2.晚婚晚育，不哺乳
3 ` k/ c5 N7 H2 ^# u, y% \6 T1 i
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
tvb now,tvbnow,bttvb) l# @ j# j" Z# C) E5 H& r
3.長期壓力大
6 G7 z) W4 f( P5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
& Z) ^% U! A# f+ v x5.39.217.77
4.硬擠乳溝
) C4 U0 }( o7 n/ g0 ~4 I/ u: @
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
# h8 u5 C. e8 ^& @7 k- xtvb now,tvbnow,bttvb
5.穿性感低胸衣吹冷氣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d8 M5 ^3 p# {6 T1 U8 R
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
+ V" }. T. E1 e/ m' utvb now,tvbnow,bttvb
5個對乳腺有益的食療
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 F6 Y! Z3 Z+ H
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
5.39.217.772 t# v3 _2 p; |+ h
1.百合山楂飲
+ T* g7 v( ^. M( V) U' N
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
( t+ ]2 j3 v0 W$ Z6 @公仔箱論壇
2.海帶大頭菜
*
7 r3 p6 i" R% d0 G* e% f" ~) h
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
6 J3 C# M% o7 @- Z7 N' h1 wtvb now,tvbnow,bttvb
3.二紅飲
9 H) M0 d' D8 P, k3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
公仔箱論壇, }( X- y# U" T, F# J
4.冬瓜薏米湯
1 O; p3 Y3 I# G5 q公仔箱論壇
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
" m4 H9 V, d1 K% r4 g# htvb now,tvbnow,bttvb
5.烏雞黑菇煲
! \5 |# F" E" b; `! Z4 v$ k) Q9 |4 @公仔箱論壇
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
