材料： % f0 z: K) H$ M4 ^+ T6 ^: f3 G五榖米30公克、長糯米20公克兩種混合、卓蘭有機蒸南瓜丁30公克、上選低脂豬肉15公克、小方豆干丁5公克、香菇丁5公克、公館紅棗2顆、鹽及胡椒少許、橄欖油5公克。 0 d" G( ~- V3 n. Ntvb now,tvbnow,bttvb$ k! }, y1 M6 h. d
/ H ?' C# f* ?, mtvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb4 j. h# w0 c* g
1.五榖米和長糯米，浸泡約8小時。公仔箱論壇& P- g4 {; K G" L
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2.卓蘭有機南瓜丁蒸熟和公館紅棗，洗淨備用。: q- k4 O+ K. p i. E4 o# z+ p+ }
+ E+ R2 L: ]$ y3.以橄欖油、上選低脂豬肉、小方豆干丁、香菇丁、鹽及胡椒少許，一同拌炒材料且包入粽葉，以大火蒸熟15分鐘即可食用。 $ h) S# ^; ]5 T5 N3 d0 U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k8 X" w6 [" [' D. k
粽子擺盤佐以鳳梨及小黃瓜片，增加健康纖維的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e1 W9 z. ?- Y' Y# ]' s
