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標題: [藥膳] 糙米元氣粥 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-6-15 01:15 PM     標題: 糙米元氣粥

材料:tvb now,tvbnow,bttvb, q2 q; X& M' t4 _7 Q3 M
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C7 C9 j* E2 ]9 n; w
5.39.217.77; B% }' h6 y. }/ U( I
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作法:
$ ^7 d7 n; Y9 Y' P$ z' e  k5 I6 @1.糙米以清水淘洗2-3次後,將水瀝乾備用。  b7 c$ K! s! F; }* Q

0 O- e" `; f2 O4 |' ~; bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。7 i6 e% @- w# z7 j% G# ^. L

# p$ u) O9 q, x! V% R公仔箱論壇3.取一大鍋,將上述材料通通放入鍋中,加入500C.C左右的水,放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮,至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.77' I4 S6 R& Q$ ^% U+ d6 ]9 m
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效果:公仔箱論壇- p* x3 ~7 d; A8 H" ]" u7 R( ~0 x
糙米,健脾養胃、補中益氣,促進人體消化吸收;蓮子,有補脾止瀉,清心養神益腎的作用;山藥、白扁豆,能健胃、消脹氣;薏仁,可健脾清熱。一同熬煮成粥品,不僅清爽好入口,更有補元氣,健脾養胃的效果。
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