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標題: [藥膳] 糙米元氣粥 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-6-15 01:15 PM 標題: 糙米元氣粥

材料：tvb now,tvbnow,bttvb, q2 q; X& M' t4 _7 Q3 M
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C7 C9 j* E2 ]9 n; w
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作法：
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。 b7 c$ K! s! F; }* Q

2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。7 i6 e% @- w# z7 j% G# ^. L

3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.77' I4 S6 R& Q$ ^% U+ d6 ]9 m
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效果：公仔箱論壇- p* x3 ~7 d; A8 H" ]" u7 R( ~0 x
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。

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