標題:
[中式食譜]
彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-8 01:16 PM
標題:
彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）
材料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s+ b- k; U' ]4 ?7 c" [
燈籠椒.....1個
5.39.217.77/ E% O+ ?& ^, |! c6 U% P
免治牛肉.....160克
6 d9 g7 O. a% f- m, ~" m, H
粟米粒.....1/4杯
0 x7 U8 A, [/ o( Q; U2 m公仔箱論壇
油.....2茶匙
1 x- H/ K7 y- s) N3 l/ ^, |+ e$ t
糙米飯.....適量
* ^3 ?) b/ x, l: Z/ P# M1 |9 c
5.39.217.77( F9 A8 k- M6 \0 J
! q0 t- J2 ?: Itvb now,tvbnow,bttvb
牛肉醃料
5 p* j$ `' b3 y9 G
豉油.....1茶匙
3 L& s) B8 E% a5.39.217.77
黑胡椒粉.....少許
( ?$ w4 Y& Z2 B
, x! n4 _: e6 K, i, c$ F: t7 \- b
: _ a( D5 S* r; l" k2 G1 Z
製法
- A$ E n& M, I a5 Y" Y( i
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
& E- U1 x1 p% V* m9 F公仔箱論壇
0 K( I) x! s) o' {7 D8 ]公仔箱論壇
2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' | A" v3 n* Q9 t# P+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r- \. Z/ C/ h n- P: P9 X( h
3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v, D2 H; F( n" w( d# k
u a. c! H9 b6 z1 a3 b' p# s5.39.217.77
公仔箱論壇! c4 n, X6 f% X- ]- z6 f
小貼士：
+ I- u% b2 j; \9 q6 K$ d公仔箱論壇
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
' P; L, G% o; c) i! L4 O6 [! B, A" N
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
