標題:
[藥膳]
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-5 05:30 PM
標題:
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
材料:
0 |$ [6 H1 }' Y3 Q& N9 xtvb now,tvbnow,bttvb
蕃薯苗.....1斤
% X: _& I3 M7 w# Y) z
杞子.....2湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A ~- D6 I; d- H# \
蟲草花.....2湯匙
5.39.217.772 C* D- C) Q, a9 [+ f; l
蒜片.....2粒
6 |/ ~& O' ^& j$ r! s
雞味濃湯寶.....1粒
5.39.217.77. {+ N$ p, G, z+ J, j
沸水.....250毫升
0 ?) D: F4 d& B2 h* o" V7 @) M7 C* L
公仔箱論壇% Y, n- J5 ]8 k. B
7 L8 O/ B9 ^: u* j0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法:
3 E- a/ o# @4 }7 l" ?' y5.39.217.77
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
5 w# V8 L6 [6 d7 ?+ l1 U
) L# W. l, f( F; `3 }" N+ N
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
0 r2 m* _/ Q; R9 E$ R
1 d+ y/ G5 t l- y. c- f+ ]) a公仔箱論壇
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
B) Y$ m1 A# d3 K% D& ]tvb now,tvbnow,bttvb
; @8 T6 S' J- h9 e0 w# o9 c5.39.217.77
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
1 ~3 j B; U- J& O
! O7 h$ K/ m$ b! I) d( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _. S% D; H! k( `- o7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
**小小貼士**
tvb now,tvbnow,bttvb' I5 E/ G: o3 b T; B1 I
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
tvb now,tvbnow,bttvb; V5 w+ U0 G' t
# t% a9 j5 |$ Y2 c2 m. Ctvb now,tvbnow,bttvb
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
1 S& x% W) j8 b% G
8 ^" O6 T5 P4 f- x
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
6 D& f9 K, h4 Q5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
! |9 k, ~. @0 e" b" \9 L# b6 |
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
! M5 p& H: O, i- r
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
