標題:
[藥膳]
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-5 05:30 PM
標題:
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
材料:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T+ Q% v% K H+ l
蕃薯苗.....1斤
/ \) C8 o) y3 `6 h0 p& L$ J$ P C2 E5.39.217.77
杞子.....2湯匙
% a: H% T' `8 k# r# R8 r
蟲草花.....2湯匙
( f# g* I! x, c2 d! f# c9 d公仔箱論壇
蒜片.....2粒
. X8 W: y; h7 y% `$ J$ {
雞味濃湯寶.....1粒
8 w, O; K- d& c3 x# s4 ]
沸水.....250毫升
5.39.217.77+ J, ?2 c4 j) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W1 \0 x: C7 i+ O0 m
& H$ A+ l% m1 H* ?; h% {
做法:
4 L* R# Q& B/ `' f& }
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
tvb now,tvbnow,bttvb* @/ a. p G3 V& \- n" S1 B
& J5 `2 }: ^6 e# z公仔箱論壇
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
, A; G9 ^" ~; u4 l( Htvb now,tvbnow,bttvb
7 Q Z" ^: j+ `# n) ~" Ctvb now,tvbnow,bttvb
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
8 }! j$ `, s6 T& s1 h, ?- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y5 G* `" x- W P. r
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
0 u& M1 {7 w; t$ V2 p
; d* N+ r+ M: Z, I3 Q5 Y
; n% ~5 n9 `( n' K* G. a/ e
**小小貼士**
- c, I2 P2 {( _) b5 v7 n$ c
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
+ Z: c0 t$ A2 ~0 M' ~! C
5 u- y5 I# A1 ~+ t+ K/ D; _
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
) ?" W9 p+ A4 i# v- K$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O; T- O( F9 M7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
8 R5 X/ P; F5 \" T3 ]& ^5.39.217.77
! D: o4 r# r8 U9 k. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
5.39.217.77( M9 o- Y! _& S8 A# u% t. _
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
