標題:
[藥膳]
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-5 05:30 PM
標題:
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
材料:
tvb now,tvbnow,bttvb, V. e" F6 U2 H" Z5 I
蕃薯苗.....1斤
0 l1 H- X, A7 }9 Y5 ^* f" H
杞子.....2湯匙
公仔箱論壇5 k4 F2 q& J$ |7 A$ } X% \2 X
蟲草花.....2湯匙
9 h1 @# ^; n4 S) S1 l1 H' M
蒜片.....2粒
公仔箱論壇' M3 g' d( `- r" h9 B+ ?
雞味濃湯寶.....1粒
% a4 A; T) a- A* `" @7 ~5.39.217.77
沸水.....250毫升
W- L. X& }* Y8 k4 y( p) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }" q/ G% Q: q8 g5.39.217.77
! d, s0 |! z" ~2 d X- z5 g/ D) E
做法:
9 g1 d, n( m* a; v L& d
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
5.39.217.773 k7 u8 q! q1 D! Q' ` r
公仔箱論壇+ O& Q1 V0 C" H C. W
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
tvb now,tvbnow,bttvb$ [2 f' v4 L' d, T
/ d) V" u3 Z8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
$ \/ h7 ]8 P, r2 G# K3 }5.39.217.77
P; p% H4 j4 t) ~7 z/ W" D* B
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
5.39.217.773 l% m3 B) o$ i) [" T8 C
公仔箱論壇9 }/ L% K' J( C; r
, e2 J! u$ C) s2 @1 n公仔箱論壇
**小小貼士**
) F* b. B& B7 k% W( o7 t5.39.217.77
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
公仔箱論壇" m! o8 H+ m E7 G Z7 }2 a
9 `+ @0 k! e) b% B) l# i8 b! l
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
3 A7 j* ]6 z3 H- v5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77- a. g1 w" J/ O# s; s% H8 L# ]
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
$ V3 x' N( m9 \( W. B
. Y' c2 j- j% Z, ~公仔箱論壇
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
公仔箱論壇2 y' |! @# X4 a8 P, @9 S
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
