標題: [中式食譜] 南瓜營養湯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-5-21 06:42 AM     標題: 南瓜營養湯

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材料：      1 ~! j2 Y& `* ?) H2 Q
南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。5.39.217.77; `8 F# \! R( Y! V+ @. Z+ r. `

* Q  q4 ?9 p- x  R. H4 M+ U5.39.217.775.39.217.77+ O- F: B" d1 E- D0 }
做法：      tvb now,tvbnow,bttvb5 G* w; e3 a# y& v0 B9 v7 j9 k8 l# Q
1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。公仔箱論壇, B  {0 e7 h! Y, Y/ x

0 ~: v6 f# r$ F' r3 M) [+ J5.39.217.772. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，. b$ r0 z$ w( ?6 R  m9 f
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3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。
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