標題:
[中式食譜]
南瓜營養湯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-5-21 06:42 AM
標題:
南瓜營養湯
3 i' W- I1 i; f$ z! c+ J, s( g; ]
材料：
6 F7 Q$ _8 u. h2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。
: ]: N2 g& n7 ? n* E% u1 F' H公仔箱論壇
, @0 r, a$ k; B4 w# x6 z
5.39.217.770 O+ C% I! I6 a
做法：
5.39.217.77" Z1 c4 g0 W/ ~; y, k0 i0 `4 m; E3 ~
1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。
5.39.217.77+ u7 X8 u8 I; S: Q0 o
0 b8 E: g E5 J7 W% d" ?, o5.39.217.77
2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，
6 s! U [" Q. S% r+ i6 J' \5.39.217.77
5.39.217.77, z. _0 e2 @. _, m! S
3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。
8 g6 T. H z ~+ m$ o
" s& @2 N& f% w+ m" ]" D1 R
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
