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標題: [中式食譜] 南瓜營養湯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-5-21 06:42 AM     標題: 南瓜營養湯


8 F" P; i) L2 Q8 E7 E' ?5.39.217.77材料:      
4 I( m' Z7 d! h# v. Stvb now,tvbnow,bttvb南瓜(一斤),蕃茄(2個),波菜(四兩),罐頭紅腰豆(3湯匙),薑(4片),水(適量)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l, e3 N, n, W$ y& o

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做法:      " c, [: l5 `, R  s+ O+ D: ]" t
1. 南瓜、蕃茄去皮切塊,波菜洗淨切段,南瓜煮腍,將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。tvb now,tvbnow,bttvb$ U% O" k  D4 ^5 v. F, D

+ d5 L( ]7 V+ V9 B0 Atvb now,tvbnow,bttvb2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊,公仔箱論壇( W' Y7 R& i& t  r  Y+ r

* h' l# P& t9 @# N3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾,加入紅腰豆及鹽即成。
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