公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。tvb now,tvbnow,bttvb" h/ s* Z2 F2 O0 e. p; ^9 v% `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o1 _4 U/ \( L( j
以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇- H1 v) ^1 C3 v! h

【蘋果型肥胖】5.39.217.77% I4 c$ I3 p  f4 `
□壓力大，個性易緊張。/ o+ f. h) m( p9 J+ Y2 v
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇9 i* l% I; V! b' S) |1 A9 V
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇1 [8 c- ?  t$ L
□容易嘴破、便秘。% @. s& _/ `2 j' S
□容易有口臭、體味也比較重。公仔箱論壇) e, s# O2 M  U% o4 s1 R
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。5.39.217.778 j8 b: ~2 k1 m3 u5 J$ s$ j; f
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。公仔箱論壇/ H6 {  R+ C  `1 B) b/ u
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。

【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。公仔箱論壇9 N* j5 O0 S. s! J' f
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb3 d0 P6 \0 h- S6 ~
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。  z$ \* m% d0 u  ]% A& f" q( Z- P. f
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇# |3 ?' l6 `' }7 R, @9 C

【水滴型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb' W0 c; M/ A0 ^( U% U9 b. ^
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.77" P, k7 P* G& c) ~3 e6 b3 b
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇9 ?: c) K& S6 }! m2 i
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb7 U) y: a* m  f
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。* ]0 b( X  O7 D& z
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。1 B7 s: F1 Q2 Z8 n) d  d
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。

【冬瓜型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k4 I3 V! i* J, K' w5 z* M7 F2 x- h
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。tvb now,tvbnow,bttvb, Y% \* w; i/ P7 [; x
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。5.39.217.775 _6 p' y4 T0 D5 n; s+ [# A
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。5.39.217.777 G% I, \1 s: C0 ^1 @9 B% K2 x
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。* ~! d. N( U/ ~! q- P5 b
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇& G5 ~) x8 q3 P
tvb now,tvbnow,bttvb: {$ N3 k8 I- O  G1 t4 Y$ V
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》tvb now,tvbnow,bttvb- A( ^" N3 w; x' F$ ^3 }7 P4 m
公仔箱論壇0 T( H% q- s# L6 K
註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)