公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v6 E1 S, a  Z6 a/ o. X0 y
tvb now,tvbnow,bttvb! n8 ^  H4 [/ n
【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。; }9 p4 g! `# Z* {6 p- f
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇. i7 d8 I1 \$ i  ^8 m5 K
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H* R, I. m! A$ n
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。5.39.217.77" L' a7 D/ b! w/ Y2 J  Z0 F( Q
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。' Y  ]# O" n" J9 R+ t
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J5 s( \$ S3 C- g" s) Q4 x! Z% s
公仔箱論壇# y- |* s3 d' `/ V" [
【西洋梨型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# v7 E; f( M$ w. I( x
□長期熬夜或作息日夜顛倒。5.39.217.77* X; `( {; K" w$ {4 M0 n% R
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb) x! |# L) Y- s: L( r9 g) O2 n
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。公仔箱論壇# w1 q  U/ q  _, a' r' m
□手掌心、腳掌心容易發熱。5.39.217.77' I+ U1 R" F! D
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。. p; S8 E& C7 \
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】" V) W' r7 \. ]& G- |
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇4 t2 p2 B3 N- f* Z$ F# F, J
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。5.39.217.77& _- [9 {) E' V# A7 ]
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。& U0 D( y% x4 y$ m
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5.39.217.77# y- ~5 n% @8 _0 w
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。$ m/ {6 \6 c9 R. A' X* J' i
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。2 n8 m! R) M* f" ?
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]1 e% A# a+ _
【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。5.39.217.777 h1 U, R- ?" L" C) O
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇1 ^' R( O6 `, s( |9 T! \
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.779 @! F6 d( Z5 b3 A& U$ F: W# Y4 t
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb2 K$ M& l1 I( U

脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
; B& q: }/ P, {4 C% j0 u* R) r3 b
註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvb now,tvbnow,bttvb( [2 c  i* Y5 x& n* y: Z) f9 T6 N
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)