標題:
[健康資訊]
十大健康食品
[打印本頁]
作者:
lawkman
時間:
2015-5-12 12:16 PM
標題:
十大健康食品
十大健康食品
+ l, [, T$ O9 a+ z% I9 N& o
5.39.217.77 S1 `5 U6 ?* x7 s4 X5 F
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N. j: \$ W, }
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
$ c- Z0 l1 a; m0 \! e4 ]$ ktvb now,tvbnow,bttvb
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
/ V5 h/ U, J7 \/ Q- Q; n' |$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧預防心臟病
5.39.217.77' r* Y8 z) _- }7 p
‧用來漱口可防治蛀牙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f6 x$ V0 A0 N* L" F+ @
‧含有Omega-3s脂肪酸
# u) T) v; p- u! ?4 \1 ?5.39.217.77
‧可防治血管阻塞
5.39.217.770 v8 | q8 _6 J( e; U8 E8 `" {9 U
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
# f* r L7 C8 d0 q' \/ Z6 L' l
‧降低膽固醇
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z* T, h4 u3 u2 }2 a2 l1 }
7 m D! ]; E/ Y+ X/ F. H' O8 }( W
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
$ ]/ [- `8 r; l4 R; V: m+ [. Z1 r5.39.217.77
‧含大量鐵質及葉酸
: M( T' W+ O( e
‧可防治血管疾病及心臟病
tvb now,tvbnow,bttvb8 D0 s0 l- \ u& ]
‧保護視力
/ @8 d5 B( M6 l$ D4 S: l7 f% h
‧熱量低
5.39.217.77( z' j* S8 H# v" |
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
公仔箱論壇' X2 `. f: ]2 J* Q7 [1 S
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
; V# H4 x) M/ d: Ftvb now,tvbnow,bttvb
* @+ l- w, w B, \9 K7 v' b
公仔箱論壇! m) E9 t; e& P* w$ j
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
公仔箱論壇/ l" r) a8 [, A9 j( h
‧防治心臟病
( B- o4 `. a# n
‧降低膽固醇
- i7 t" f- ~7 o6 o& J) h- X/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧清血
0 R4 s$ _* ~, ]0 ?
‧殺菌
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B) w+ W( m9 T1 `; a& h
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
8 m8 J6 c, i3 E0 H: `
‧減少血管硬化
1 ^! Y# e h8 K
‧喝小量對心臟有益
% V" B! d; e# W7 _" L) S5.39.217.77
公仔箱論壇- K9 _2 [6 T' U: G6 t, r2 s
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
. [( ]% l; }9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
( ?: @( ^: k( _公仔箱論壇
‧防治前列腺癌:
- {: ?; u0 V1 U) X4 w) R
‧防治與消化系統有關的癌症
5.39.217.770 P# z7 e1 k0 w" n% T
‧有豐富維他命C
5.39.217.773 {! J, Z& c0 f9 t3 O
‧含豐富維他命
+ h" O# V% _$ O- p
‧降低膽固醇
9 u. d; C; S) J8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧預防癌症
0 [* g7 i$ ]0 P/ Etvb now,tvbnow,bttvb
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
4 }3 l0 ^$ ~, E( P+ |; ~6 |3 \
0 [9 q5 s5 L$ X/ q+ y2 k+ w
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
6 X/ m/ W7 N- V. [; w
‧降低血壓
; v) U# r) m2 a4 t3 b5 q
‧降低膽固醇
7 P% e% d/ {8 `! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧防治大腸癌
9 c$ T/ D5 T2 P3 ~% U/ c, p, W5.39.217.77
‧防治心臟疾病
' n, m6 A- D# ?$ y/ N, \, m
‧抗氧化
tvb now,tvbnow,bttvb% A( |( `8 j" m
‧預防心臟病
% S( K& G- j: f! {2 U2 z, k6 ^公仔箱論壇
‧防治癌症
tvb now,tvbnow,bttvb' ]- s/ Z1 D v5 Z7 g
‧增進腦力
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
