標題:
[健康資訊]
如何預防媽媽手
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作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-5-11 07:58 AM
標題:
如何預防媽媽手
母親節就要到了!媽媽照顧孩子不辭辛勞,容易造成手腕或姆指過度伸展,導致大拇指疼痛腫脹不靈活,長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」,健康圖文關心全天下媽媽健康。
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媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用,導致肌腱與腱鞘發炎。
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平常多注意手腕或拇指,是否維持在過度伸展的姿勢。
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餵奶時,善用枕頭做支撐,或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。
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若已經到了會疼痛的地步,需要盡可能的讓手休息,平時也可以泡熱水或熱敷,來紓緩症狀,過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。
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專家諮詢:骨科醫師 高逢駿
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