標題: [健康資訊] 如何預防媽媽手 [打印本頁]
作者: yuki1219mylove 時間: 2015-5-11 07:58 AM 標題: 如何預防媽媽手
母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。公仔箱論壇, }9 ~- q& F" H( ^" d9 C; c, _7 q
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媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。# i. H% E7 u/ O" S9 ?$ o8 k' J( r( C
2 A8 c6 I$ v" _+ H6 k平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。
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餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。5.39.217.77; V' j; m1 B! N' x: J5 O/ g
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若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。公仔箱論壇* o" Z5 ?/ M$ b& w8 c8 }& }: u
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專家諮詢：骨科醫師 高逢駿
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