Board logo

標題: [西式食譜] 海參丸子飯糰沙律 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-4-30 05:04 AM     標題: 海參丸子飯糰沙律

材料:
. O# k: q6 P) }1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍大海參1條(約20克)tvb now,tvbnow,bttvb7 X  ]; g8 ]& c
有機珍珠菇1/4包TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n1 ~5 q2 e1 D/ B
有機紅椒半個
! c0 l3 A/ r- {4 ?# m' ]5 `5.39.217.77有機細蘋果1個) k* M) G: }# e# }. F1 D
有機細青瓜1個
+ z& {: c- S" s1 t! z* G5.39.217.77有機羅馬生菜1/4個/ _5 C) i/ ]6 r$ M& T
飯半碗5.39.217.77* s* Y1 b6 `1 ^( M2 L- @2 z, X
黑芝蔴及燕麥果仁片少許
! N) s- [7 ]- Y& ~5.39.217.77
* }+ d7 j% {! x  A- I* q調味:公仔箱論壇: Q, i  X7 U2 z% w. x
蔴油2茶匙/ f! O# y0 k( B; X& O
蒜蓉1湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _' d9 u8 e7 d$ q7 e1 W
豉油少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k$ r0 z, Y' L4 }! p
沙律汁適量(可不加)
$ i$ N; B( J( Y/ ^) _+ d5.39.217.77
/ k5 a0 B' Z  A9 N9 B& X3 o做法:5.39.217.77& V3 s0 z4 A3 e8 p
1.急凍海參以室溫水浸透解凍,清理腸臟及洗乾淨,其他蔬菜全部切片洗淨。有機蘋果洗淨連皮切片浸鹽水。
: b0 X$ J8 G3 v8 G5 X' A- u5 ~, XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m3 t/ V) e& J6 a) p. n
2.先燒鑊下麻油及蒜蓉,以中火快炒珍珠菇約兩分鐘至縮少便可,不用下其他調味。5.39.217.77, q( ?2 O" @+ ?9 f. @6 X3 o  O
' |# p. A1 R% m1 _) W; a
3.同樣中火快炒海參,鑊中還有油及蒜已夠味,想味道更有層次可下幾滴豉油,或吃時加沙律醬已足夠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o3 O3 q4 x/ I% O# }. U& n
  v! e& W& I8 ^: U& O$ p) L3 q* J3 R
4.取兩湯匙的飯,以兩隻匙羹將之修成糰形,然後放在燕麥、黑芝蔴及果仁片上碌幾下即成,約5個飯糰等如大半碗飯。吃時混入蔬菜海參即成。公仔箱論壇3 {/ M( N9 o( [0 T/ J





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0