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標題: [中式食譜] 黑橄欖醬椒鯇魚片 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-4-29 05:29 AM     標題: 黑橄欖醬椒鯇魚片

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材料:     
$ k- Y" d) G, x! Y$ C0 i3 U鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻(切粒)、綠燈籠椒半隻(切粒)、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙8 @( |) D8 q" i- N; D/ ]

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. p# _' h/ u6 U& a: Ctvb now,tvbnow,bttvb調味:     5.39.217.776 t: k& B) i1 r! X( u0 `9 X3 a
鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙
+ W* C2 w! l, k' b, l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s  K0 \' O( r

) E2 ?+ T# o! ~公仔箱論壇做法:     1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `" e9 b8 f( z; B: y% {0 r' b  t8 R

2 q9 g/ J5 O- z2 R' s公仔箱論壇2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉,混入清水成橄欖醬備用。
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: g, {9 r. O* T% d" O5 l% W. H$ C3.起鑊爆香蒜蓉,加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻,再加入魚片快炒。5.39.217.772 I$ U) m: x# v0 F- M+ N

1 X* n& C, D  _! Dtvb now,tvbnow,bttvb4.灒酒,加入?汁調味,再拌入紅椒絲即成。
* {, k2 n5 b; C" I1 k/ G; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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