標題:
[健康資訊]
胸悶呼吸不暢？2招伸展胸部緩不適
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-4-23 08:25 AM
標題:
胸悶呼吸不暢？2招伸展胸部緩不適
【華人健康網圖文提供／采實文化】一整天坐在電腦前工作，經常感覺到胸口悶悶的，呼吸不順嗎？這時只要做「胸部伸展」，就會感覺輕鬆許多。動作時，胸部被伸展開來的感覺，要比雙手向後伸直的感覺更強烈。
9 m1 S [3 F5 S$ V6 s公仔箱論壇
STEP 1
2 v q! x; p, N2 c- T- t公仔箱論壇
呈坐姿，十指交扣後，將雙手向後伸直。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j3 J7 x2 E: ^
STEP 2
" F; [8 C6 ?) B4 S0 l$ Q5.39.217.77
雙手維持向後拉的姿勢，直到胸部和肩膀有被伸展的感覺，停留15∼30秒，重複2∼3次。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
