標題:
[健康資訊]
每天3顆紅棗 補血養顏不顯老
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-4-17 05:11 PM
標題:
每天3顆紅棗 補血養顏不顯老
紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗被視為重要的滋補品，「一日吃三棗，一輩子不顯老」的俗語。
+ v0 h! ?3 a$ `3 l' X: ^tvb now,tvbnow,bttvb
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。
3 a/ j; J# R! A2 I6 atvb now,tvbnow,bttvb
養生功效大搜索
' [" E3 ?* u7 P$ b7 ]$ J
紅棗中富含鈣和鐵，可防治中老年人骨質疏鬆及青少年和女性貧血。它所含有的達瑪烷型皂苷，有抗疲勞、增加耐力及減輕毒性物質對肝臟損害的功能；所含的黃酮類化合物有鎮靜降血壓的作用。紅棗能補脾和胃，減少毒性物質對胃腸道的刺激；其中含有的維生素C可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，從而減小膽結石形成的概率。紅棗中豐富的醣類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能促進蛋白合成，增加血清蛋白含量，具有保肝、護肝的作用。
$ v# W1 k7 h2 x) L# x2 h
紅棗具有補血作用，一般人認為最適合女性食用，但有些情況下並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
公仔箱論壇+ Z% k2 A$ z1 O$ w2 h
# R) A9 U5 I/ w' S3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【紅棗祛病小妙方】
$ N0 |. c5 j9 A$ o) Y- t" d
★治療腹瀉：
1 i) \ K- ~5 ]7 ~. i @- J0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅棗20顆，去核以文火先煮1小時，然後加入6g木香再煮片刻，去渣溫服。每日2次。
/ H) P6 \' d0 _ l* u, u- U5.39.217.77
★治療咳嗽：
D- i: _9 p6 H8 ]公仔箱論壇
梨 20 個、紅棗1000g、鮮藕1500g、鮮薑300g一同砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400g溶化後，再以適量蜂蜜收之。可早晚隨意服用。
: ]& h' q. C, Z/ ~
選購方法
& c1 J. a" o6 A% H' G8 W5.39.217.77
好的紅棗皮色紫紅而有光澤，顆粒大而均勻，果實短壯圓整，皺紋少，痕跡淺。如果棗蒂有穿孔或黏有咖啡色或深褐色的粉末，說明已被蟲蛀。
tvb now,tvbnow,bttvb1 A- s: ^& N& h' p
吃紅棗時請注意
# h8 g$ z1 v1 B4 u9 I公仔箱論壇
1.紅棗尤其適合中老年人、青少年、女性食用。
& c, R; \2 }1 a# h4 w/ {tvb now,tvbnow,bttvb
2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用，便秘患者應慎食。
7 f+ B+ N! P A! s& ^* a- c' h
3.紅棗忌與海鮮同食。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u9 g, u) \5 U' w$ Z2 |+ _
公仔箱論壇$ |/ x: k6 q! T5 v. e2 |, f; ]$ f
【補血養顏紅棗茶】
* i$ u# F; `$ k; L: y" t: i
紅棗可單獨或與其他藥材、蔬果泡製成茶，可潤腸補血、美容養顏、緩解疲勞、舒緩壓力。祛濕、舒筋骨、止痛、補氣生血、養血補氣，適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症。
' N/ i- n; q0 K7 ~$ l( N
紅 棗＋木 瓜＋桑 葉＝祛濕、舒筋骨、止痛
4 y0 i. `- b% a, ?" F# V+ g* V' i公仔箱論壇
紅 棗＋人 蔘＋紅 茶＝補氣生血
/ ?% W \. m; _( T) x: N1 n- g! @
紅 棗＋當 歸＋黃 蓍＝養血補氣、適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症
$ r* n: J( k4 E% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
★蕎麥桂圓紅棗粥
8 X9 U+ y, Q' ~
材料：
' R# I: b; i! C- b% }7 x3 Htvb now,tvbnow,bttvb
桂圓50g、紅棗30g、蕎麥100g、白糖30g。
9 [; z. x1 |0 R2 t; [
製作方法：
, |+ O; g+ R# ?
1.蕎麥、紅棗洗淨泡發，桂圓去殼備用；
5 z/ l+ A7 \) r$ r' N5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.砂鍋洗淨後加水燒開，放入蕎麥、桂圓、紅棗，先用大火煮開，轉小火煲40分鐘；起鍋前調入白糖即可。
5.39.217.77% z6 }* A" m4 m# [& j! Y/ |. S
tvb now,tvbnow,bttvb: Q! f) ]9 T' |6 u4 \3 V0 e" g
★雙棗蓮藕燉排骨
& Q1 A$ ]% Q( g( S公仔箱論壇
材料：
3 L" E ]& }/ g. \' g! g A
紅棗、黑棗各10顆，蓮藕600g、排骨250g、鹽2小匙。
. E$ a [, X1 s' z7 H
製作方法：
( y8 M1 f. _- X4 ]3 V' W
1.排骨洗淨，在沸水中汆燙一下，去除血水；
" J+ `& @. O4 g. n* [0 [# X9 P
2.蓮藕洗淨、削皮、切塊；紅棗、黑棗洗淨去核；
' S. F. k" D. Y% n7 _. X0 j. H: o" O
3.將所有的材料放入煮鍋中，加約6碗水，煮沸後轉小火，燉40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。
% v5 F- e4 n9 p* [9 k% a- X) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k4 N5 ^. L, V: c G
★紅棗當歸雞腿
8 D2 \- q: o8 r1 C' p( I* @
材料：
5 x+ Q( T: \6 Y2 N# ^# y/ t9 e
紅棗5g、當歸2g、雞腿100g、米酒、醬油各適量。
, v' P& p- R# n; I0 R% A. x
製作方法：
+ T5 d$ I3 e+ p+ A4 `/ @+ ]tvb now,tvbnow,bttvb
1.紅棗、當歸放入碗中，倒入米酒，浸泡3小時左右；
- g, |+ p6 P+ h8 P4 ^) k: x, c3 j
2.雞腿用醬油抹勻，放置5分鐘，入鍋中炸至兩面金黃色；取出、切塊後，放入鍋中，倒入紅棗、當歸，中火煮15分鐘，取出裝盤，即可食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
