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[健康資訊]
告別沙漠眼！6症狀檢視乾眼症風險
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作者:
渡情風
時間:
2015-4-12 10:20 AM
標題:
告別沙漠眼！6症狀檢視乾眼症風險
眼睛過度操勞，小心罹患乾眼症，濕潤的靈魂之窗變成「沙漠之眼」！近年來，國內乾眼症人口快速上升，台灣預防保健協會理事長趙順榮直指最大原因是長時間使用平版電腦和智慧型手機，以及超時配戴隱形眼鏡，民眾應隨時關注眼睛健康，若有乾澀、眼睛泛紅等異常症狀，眼睛過度操勞，小心罹患乾眼症，濕潤的靈魂之窗變成「沙漠之眼」！近年來，國內乾眼症人口快速上升，藥師直指最大原因是長時間使用平版電腦和智慧型手機，以及超時配戴隱形眼鏡，民眾應隨時關注眼睛健康，若有乾澀、眼睛泛紅等異常症狀，應盡快就醫檢查，以免造成角膜傷害，影響視力。
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乾眼症人口急遽攀升 長期輕忽乾眼導致角膜糜爛
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依據中央健康保險署資料，乾眼症人口每年成長10％以上，自2007到2012 年之間，台灣罹患乾眼人口幾近倍增，由38萬人增加到68萬人。台灣預防保健協會理事長趙順榮表示，乾眼症是指淚液分泌量的不足或質的改變，以致無法保持眼睛表面的濕潤所造成的種種症狀，嚴重的乾眼可能導致角膜上皮的損傷。
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乾眼症的常見症狀，包括眼睛乾澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感、暫時性視力模糊等。有時候眼睛太乾、基本淚液不足，會刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之症狀。較嚴重者，眼睛會紅、腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，長期會造成角膜炎、角膜糜爛，影響視力。
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你有乾眼症嗎？6症狀自我檢測
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趙順榮藥師提醒，當眼睛出現乾澀不舒服的症狀，可先自我檢測，如有下列任一症狀，就可能有乾眼問題，應盡速洽專業眼科醫師確認和治療。
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眼睛曾經感覺乾澀？
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眼睛曾經感覺有異物感，就像沙子在眼睛內？
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眼睛曾經感覺灼熱感嗎？
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眼睛是否曾經紅紅的？
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睫毛上有很多皮屑嗎？
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眼皮曾有黏黏的感覺嗎？
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乾眼症治療分等級 輕則點淚液、重則手術改善
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若檢查發現罹患乾眼症，應積極接受治療，以減輕乾眼症狀，避免角膜傷害，維持眼球光滑清晰的表面。
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而依據不同程度的乾眼症，臨床會分別建議點不含防腐劑的人工淚液、睡前使用潤滑藥膏、眼周熱敷按摩、出門戴擋風或保濕眼鏡、增加室內濕度等治療方式，中重度乾眼症患者甚至需進行淚小管栓塞或電燒、眼球覆蓋或眼瞼縫合手術，以改善眼睛乾燥的問題。
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眼睛保養不NG！乾眼補水更要補油
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除了事後補救，乾眼症的日常保養也相當重要。趙順榮藥師表示，改善乾眼症狀不能只是補水保濕。最新研究指出，50％以上的乾眼症患者，造成其乾眼症的原因是「缺油 」，即因瞼板腺脂質層分泌不足，眼淚容易蒸發造成乾眼症狀。針對這樣的乾眼症患者，必須要採用「補水又補油」雙管齊下治療方法，才能緩解乾眼不適的症狀。
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而研究已經證實，葉黃素、玉米黃素與魚油是唯一可進入眼睛黃斑部的營養素。因此，建議民眾每周至少食用1至2次魚類，平時可多補充葉黃素添加Omega-3 魚油的配方，或是含有必需脂肪酸的天然食物和保健食品，對乾眼症的保養都可能具有助益。
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除此之外，趙順榮藥師提醒，眼底視網膜神經受損是不可逆及無法挽回的，建議民眾外出應配戴太陽眼鏡、帽子，眼睛做好防曬，才可減少紫外線和藍光的傷害。
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