標題:
[健康資訊]
壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-4-11 11:50 AM
標題:
壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩
陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
* E( v/ t+ F7 a! N" Ftvb now,tvbnow,bttvb
現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
) a/ B5 ~+ N1 H5 l9 U8 `) |' h
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
6 F$ d* m. o$ ]3 @3 J9 l! r公仔箱論壇
長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
, p1 C$ }. s- Z* S6 I
胃病不上身！謹記3飲食原則
+ ]& n/ D0 V/ [6 {8 [3 ~! C7 X
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
) k" f- ~, {. ^' o0 ~公仔箱論壇
3 J0 _8 Z8 d! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原則1／細嚼慢嚥
公仔箱論壇9 k$ C. h% H, Q
用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
8 }0 B$ m/ m0 s5 J; e- C! r
原則2／少辛辣刺激
4 L" _: G/ `" U' \! {/ D; V6 u% h
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
% R/ J6 y W& F$ z5 B/ B" k4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原則3／少吃甜品
; [# r/ `; B& J3 a
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
& q8 A6 S4 } X' P8 |
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F' N4 {' w4 m8 W8 K) c
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
( S7 q+ T% b2 J/ C3 y% y
2 ^4 b/ ?) k. Stvb now,tvbnow,bttvb
★柴胡陳皮湯
, X3 ~7 \, R+ R
材料：
柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
5 a9 b" |, H; e2 Z2 p+ K5.39.217.77
作法：
# I- b! I& T# b; Q: f' N6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
3 ]' N) v( `" U: Ftvb now,tvbnow,bttvb
效果：
柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
- D9 r3 I/ X% C) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
★桂花烏梅飲
) N% J. v& u- Rtvb now,tvbnow,bttvb
材料：
山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
6 @" y# u& x- t) b, r$ V( j, ^4 @
作法：
' @; [( @1 D) Q. J& Atvb now,tvbnow,bttvb
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
+ C* d8 T/ `, T
效果：
- h) I) w% B2 X7 Y" q: B# a3 f
山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J! a+ H. k, I; }
★麥芽神麴茶
6 i8 f" n" {. d' j$ T: ^tvb now,tvbnow,bttvb
材料：
麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
tvb now,tvbnow,bttvb- x& U% G2 u. h
作法：
9 @; M8 D; o6 H5 y; r8 ] p
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
% U4 L6 h: f5 D# A5 n
效果：
公仔箱論壇/ Q$ p8 {7 l5 |7 I9 L
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
作者:
lawcha
時間:
2015-4-11 02:14 PM
Thank you very much!
作者:
firefox_firefox
時間:
2015-4-11 03:57 PM
胃痛的原因有哪些
3 [& ?, C; I) j0 L* M4 Z8 ltvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇3 @4 u* X2 S P! f
原因有两类
, y: G/ d; J9 J1 Q+ a( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N6 D8 K; u$ [3 b/ {" _7 h
一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。
3 z1 v, X+ T- A; U `$ }tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇' q9 W' p0 R( ?5 b# V
一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
tvb now,tvbnow,bttvb; H! r7 z. S6 l0 I! ?' e+ ?
& R( ]% r4 o, ~
导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
6 F6 z2 u- [; D9 T3 \. q$ o* Y
- `: {/ E; o) j
因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B6 {& A: C2 N: b6 p# y* i) z' b1 p# ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v- ^2 g9 c h( x: l' a# W
胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
) G" M) Q" @9 s8 }
; Q7 `4 `$ b7 i8 T; g7 a' \
胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
公仔箱論壇) `5 \0 \8 s* c
/ x2 q0 J/ J8 C& [/ ~3 j( N5 Z
当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
5.39.217.77. ]+ j6 Z) X4 g4 @
' v8 I4 D9 S% B4 i" `5 o/ A公仔箱論壇
治疗原则
tvb now,tvbnow,bttvb9 L1 z6 a) h# W9 X, o/ J
?9 n4 H" O5 ]4 ~/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
4 }0 p1 j1 H$ g5 b9 j+ P* Y; A公仔箱論壇
- t) D- o8 j C) d0 x! Ttvb now,tvbnow,bttvb
胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
tvb now,tvbnow,bttvb+ m9 ?0 Y! I- q8 t0 t; R& S! I9 X
公仔箱論壇8 _. A# s. H" T9 S3 E% ~2 T$ a0 n
胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
' \9 j& p7 @) G" F6 A7 ^0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H1 F+ e2 ~4 W- @9 `tvb now,tvbnow,bttvb
要作出诊断，还需要你其他的病情。
+ V& T4 ~' v1 E5 O
5.39.217.776 H" A% m4 f- R3 R" ]7 L/ ^+ S
疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。
tvb now,tvbnow,bttvb: m& _8 ?! X' q* `) W* E7 O
, ]5 V: l$ Z4 T+ Z5.39.217.77
胃痛饮食注意事项
2 @3 o# U- O$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W: W0 u6 H) [5 Q. H7 {
1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
' j7 w% Q; y. E- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^2 A5 u: F% j* F3 v$ b2 Q3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
9 r/ t2 g1 x1 w2 N0 Z
tvb now,tvbnow,bttvb( b7 |" G% e$ y4 }7 D9 @
3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
' g) N- ~% }% `& o0 g: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F5 O" }" K/ m. {& w' k5 H* X
4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。
5.39.217.776 s$ W- O9 u! D: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A9 c* G8 j) c% U/ x, o+ U0 m
5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
k* i k. J6 w8 {2 ~0 Y% T公仔箱論壇
* L6 Y8 p0 R0 n: A* ~6 W h6 K1 [公仔箱論壇
6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
tvb now,tvbnow,bttvb# |! S* r# {* r- G
1 V$ j+ W K5 I5 O4 r+ Z% H5.39.217.77
7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
作者:
Wah_On
時間:
2015-4-12 11:33 AM
Thank you !
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
