標題: [健康資訊] 胃食道逆流 減重助改善 [打印本頁]

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作者: firefox_firefox    時間: 2015-4-4 05:03 PM     標題: 胃食道逆流 減重助改善

胃食道逆流 減重助改善tvb now,tvbnow,bttvb- B/ u) P0 @9 h, M$ w% W! @; O+ W

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$ T7 z" M( Q5 X& R$ @8 l5 \tvb now,tvbnow,bttvb工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】公仔箱論壇- E* w6 d- T) F5 L
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
' b" j8 n+ U+ N) m. Y/ H- q高油脂飲食 影響胃排空
7 ~. B8 v; J0 }. n& a% E高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
( M  Z: ]: [" c0 \) }tvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食 難消化
7 [+ n4 R/ r" u5 s& |, H: Y公仔箱論壇上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
4 ^1 X8 `: Q7 K- f' ^1 a6 g5.39.217.77肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。公仔箱論壇# o0 z. ]6 }) ]
腹部型肥胖 增加胃部壓力
  ?) j- W0 d0 {5 N4 F! o公仔箱論壇據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
( w- u* x/ @$ K) {$ b公仔箱論壇另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。

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