Board logo

標題: [健康資訊] 三高患者正確服藥　幫助遠離腎臟病 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2015-4-1 06:53 PM     標題: 三高患者正確服藥　幫助遠離腎臟病

在台灣，慢性腎臟病患者占20歲以上成年人的20％，尤其每10人就有1人罹患腎臟病；基隆市信義區衛生所主任張賢助指出，其中三高就是造成腎臟病的原因之一，罹患三高的民眾更應遵循醫師指示服藥，才能降低對腎臟的傷害。若能有效控制血糖、血壓和血脂，就能幫助預防和治療腎臟病；張賢助說，最重要仍是需要配合均衡的飲食習慣，和適當運動以及體重控制，避免服用來路不明的藥物及草藥，且避免抽菸、喝酒等不良習慣，就能遠離腎臟病找上門。
  ?6 K- g& y* ^: a- ?5 Y; ]公仔箱論壇根據國民健康署三高調查發現，罹患三高的民眾，5年內罹患腎臟病的機率是非三高的1.7到2.3倍；張賢助表示，三高不僅會造成腎臟病，也有可能成為腎臟病的併發症，因此除了良好的生活習慣，也應定期檢查腎功能。3 t, s) K4 z5 |* n* x$ k" k2 K
像是糖尿病的民眾往往必須服用許多藥物，才能有效控制血糖，這時就更應依照醫師處方，正確用藥，且接受妥善治療；張賢助提醒，透過藥物、飲食和運動三管齊下的治療，就能讓血糖甚至血壓控制良好，若有相關問題也可盡快諮詢專業醫師協助。
作者: firefox_firefox    時間: 2015-4-1 08:31 PM

預防三高(高血壓，高血糖，高血脂)
% Y' V( H1 n2 ^! ]5 }( `6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]& X* _* R  J) ^
什麼是三高? 5.39.217.778 E" ], ^$ Z; x( a5 U( o
高血壓，高血糖(糖尿病) 與高血脂合稱為三高公仔箱論壇. N  U# a7 X  H
高血壓的定義: 收縮壓高於140 mmHg，或是舒張壓高於90 mmHg
+ G5 B/ N$ p5 W# i高血糖的定義: 空腹時抽血血糖高於126 mg/dl，或隨機血糖高於200 mg/dl伴隨有糖尿病的症狀 5.39.217.77. y2 u0 o# C6 s. h* X/ x7 u
高血脂的定義: 總膽固醇值200 mg/dl以上，或LDL值130 mg/dl以上，或HDL 值 40 mg/dl 以下，或TG 值 150以上。公仔箱論壇0 H$ z9 W3 F( O) l6 H+ w) a
為什麼要預防三高?
! B; n9 P+ R% I+ q5.39.217.77根據衛生署公布去年台灣前十大死因中，心臟病，腦血管疾病，糖尿病以及高血壓性疾病分站第二，三，四，以及第十名，而這些疾病大部分都是因為一些慢性病，如高血壓，高血脂，糖尿病等沒有控制好所引起，所以知道如何預防三高，就能預防這些致命的疾病。
- `  K+ M0 G0 H' R$ w) K! btvb now,tvbnow,bttvb如何預防三高; o8 H$ E% {0 ^  }7 p& d# D$ g+ z0 p
        控制體重: 可計算身體的BMI值(體重 (kg) / 身高 (m2))，若BMI> 27就算是肥胖。另外也可量自己的腰圍。正常男性腰圍應在90cm以下，女性腰圍應在80公分以下。- {# V3 t/ m2 W- J
        飲食控制: 把握三少兩多的原則，多吃青菜水果以及高纖維的食品，少吃加工食品，少用調味料，少吃高油脂的食物。公仔箱論壇* f4 k! j2 u6 O9 M1 C
炒菜時盡量使用植物油(如橄欖油，花生油)取代動物油(豬油，奶油)
4 \# m+ o+ S+ {# L: P$ h: p2 E公仔箱論壇用水煮，清蒸，涼拌的方式取代油煎，油炸的方式
. L' b' k! j7 t公仔箱論壇少吃膽固醇含量高的食物，如蛋黃，魚卵，內臟類的食物
0 r) {* U/ |; G: @$ g, }. e: c多吃高纖維的食物，如糙米，燕麥，豆類，青菜，水果: f6 j$ \0 g0 X! n- U) i/ B
        適當的運動: 每周至少三次以上，每次30分鐘以上，可選擇一些比較緩和的運動，如游泳，打太極拳，騎腳踏車，跳土風舞，爬山等都可以達到運動的目的' I0 I  F$ j8 r# U4 N1 ?( b- g
        良好的生活型態:戒菸，戒酒，保持心情愉快tvb now,tvbnow,bttvb3 e) L1 c) W/ s6 Q9 g( Q5 p" M
        關心自己的健康情況: 定期量血壓，定做成人健康檢查' {1 I+ M: B+ y& P) C$ Y
    40 – 64 歲的人每三年可做一次健檢tvb now,tvbnow,bttvb1 y: V) y* W  f+ ~4 Q! c$ N
    65歲以上的人每年可做一次健檢tvb now,tvbnow,bttvb% t7 Q% m  ]/ G& l8 e( `# H
如果被診斷出有三高的問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c9 |  R8 V3 ]  s: Q& s: W( ^
        配合醫師指示服藥，定期回診tvb now,tvbnow,bttvb/ c1 Y: p2 J( L' V7 ?5 v* I
        遵照專業人員的指導，學習適當飲食，運動，體重控制; D7 e% c/ S6 Z
        勿服用來路不明的藥品或健康食品



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0