標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯

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材料:     * b9 Q! B3 J; w+ N2 N9 f9 b. g
白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯（切小件）、浸發瑤柱2粒（蒸透）、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半公仔箱論壇% g0 b, {4 ^4 ~' r9 }
調
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味:     4 R  A* Y" a4 R( J+ z! f& \4 X
雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙
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8 ?- A) R* W4 N, J* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     
/ o' Z8 L: a9 q* k公仔箱論壇1.以中慢火燒熱油鑊，加入蛋白，隨即加入白米飯炒合，插炒米飯至鬆散。" ?6 V$ {5 Y" A* V

6 z" {. s5 M% K公仔箱論壇2.加入雞汁、魚露及砂糖，充分炒乾身及鬆散。5.39.217.77& @- c' c# Q# P* v# K

. h9 b% B! N- w9 T5.39.217.773.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。5.39.217.776 Z( S' n( o) d& T
5.39.217.77; m- o" G: s' k- M* [, L: B+ M$ V/ I
4.加入蟹籽並快速炒勻，放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。5.39.217.778 X. a- B* z' r/ m  g) l( W

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