標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯

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材料:     
0 x* I2 Z3 c! L+ p' |$ b! c公仔箱論壇白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯（切小件）、浸發瑤柱2粒（蒸透）、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半tvb now,tvbnow,bttvb; a; J+ m4 q" U! G" u3 O& m7 _, n
調  g2 o: S4 f8 u  I  L

4 K' U- Y0 z  \& Y9 E* H0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味:     9 Z, F5 f. A" Y6 D. a" A
雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& z2 o0 z# ?$ m1 j# H, M: y  S$ ^2 T

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& t7 i) q6 ^" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z! @3 j0 K& v# s& m9 G" Y" S: a# C9 d
1.以中慢火燒熱油鑊，加入蛋白，隨即加入白米飯炒合，插炒米飯至鬆散。
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% ~. i8 S; d% ]0 R$ z: ]  \公仔箱論壇2.加入雞汁、魚露及砂糖，充分炒乾身及鬆散。  z( G- R7 a" M
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3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。公仔箱論壇) t9 \$ A3 t* ?" a3 l- l0 M
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4.加入蟹籽並快速炒勻，放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。4 r" J" i7 {/ G+ J9 I- d( ]

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