標題:
[中式食譜]
烤南瓜豆腐咖喱
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-3-30 03:59 AM
標題:
烤南瓜豆腐咖喱
6 P+ ^7 ]6 \' P# `( {
材料:
& q- p b- |7 c/ ~$ ?5 o4 H公仔箱論壇
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
* y' { c. ^! ]/ m6 ~
+ |, m7 b+ q8 n) G0 }4 Xtvb now,tvbnow,bttvb
: [0 m# y- x* a, [
調味:
0 r- R$ n3 o2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
7 S7 s4 B6 Z( {6 @1 ?2 k
5.39.217.773 T; J6 D+ f0 I& R# R
2 N$ U1 g1 K# b8 F2 V$ A; p' R公仔箱論壇
做法:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n5 `5 G z8 t# Q
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb, Z. z2 a7 h. W: q9 w, n, c; C( U
4 o- C" w# }$ m. _7 A [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
2 B9 G! M' b7 B9 k: r
公仔箱論壇$ A# O- [1 b* ~ O9 `8 ~5 o( s
3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
公仔箱論壇* {) q5 A% t2 \
N2 T. ^: P5 X8 |0 O5.39.217.77
4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
( {( X7 f1 k: X C' b
4 h9 c% e4 ?1 o; S
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
