標題:
[中式食譜]
烤南瓜豆腐咖喱
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-3-30 03:59 AM
標題:
烤南瓜豆腐咖喱
+ |0 q6 i: I0 a+ r+ ^6 a2 h* W公仔箱論壇
材料:
$ J5 w6 C6 c3 |& ?' m8 c
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
tvb now,tvbnow,bttvb% t, ^% x5 p5 @0 I+ |
公仔箱論壇/ i5 v1 P5 q! `% q; z
; S0 f, V. b" [! @+ m
調味:
$ S$ s) l9 n3 G' p. ]: U
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
公仔箱論壇, t$ ~8 d* E& f, z9 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K# k" J- i2 u$ r( _( n
; J$ f7 k9 v* I0 `0 V. _" j
做法:
9 ~; a6 O. ^, z) b) {5.39.217.77
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
% e/ _- W7 ~( C. a6 Q3 D$ a
: n. H- ?) ^# W3 a* W0 c9 X
2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" n5 G# _1 B# k8 C" k$ z0 }4 s
+ v7 s. ~9 z6 F h5.39.217.77
3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
1 o+ j" }8 _0 x! E) v5.39.217.77
& x: @/ D( J+ K) Q( M8 v$ Etvb now,tvbnow,bttvb
4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
公仔箱論壇+ o, f; ~1 Y! e5 L: m! R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M: R9 \! e' ?( ] f% T8 o
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
