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標題: [冷知識分享] 維他命百科辭典 [打印本頁]

作者: Avboxnow 時間: 2015-3-10 06:53 PM 標題: 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱tvb now,tvbnow,bttvb) [' S4 @2 ~! C0 q
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷5.39.217.778 z& j; Z+ }3 u5 K0 p& W9 Q1 {
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症tvb now,tvbnow,bttvb4 \& y) n; Y3 o# v5 U8 q
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎  p+ e4 D$ [+ u2 D! {" X5 z7 d/ ~
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化5.39.217.776 i  q. s! a1 m! U6 |8 P
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝6 ]/ @: G- [0 z0 K: j' h' }
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚tvb now,tvbnow,bttvb# R' O/ m6 y4 U/ V: F6 }/ v
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血0 \. h/ N9 H/ g5 f! z9 s: g. \
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓& d7 N  I2 A- K- b! p- k7 z6 X) g
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲5.39.217.77+ [* z# W, d0 D2 Y7 ]
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退tvb now,tvbnow,bttvb; G, T. W: k8 `; J& c% y
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒tvb now,tvbnow,bttvb% R% `; G$ P7 B+ _4 ?$ o) b& {
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉7 G' @/ ]9 j; G. L% u
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血tvb now,tvbnow,bttvb+ u( f% a* i1 @
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常5.39.217.77% ^5 m% W! L8 i8 i+ x% J
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇5.39.217.77$ o% ^" N3 U" r! h7 w
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱% g; Z1 u  q/ H6 I+ D9 u
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉8 y3 `  e3 K$ l, e' F2 G
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病! I( o4 [) X& T" {  m4 Z
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S% W+ G8 Z7 n1 [- U
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓* [6 ^' j; N, |' a! P4 A& z
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘公仔箱論壇6 B1 `& C4 C2 l3 f9 X
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫5 l9 y; M6 {$ b" {, o3 I/ ^
木瓜  維他命C  整腸
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓公仔箱論壇( t% z+ ]) p( \
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌: u. ~. A3 n, A$ A. h2 L% a
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑( E2 G* I) _5 c- E5 Z" v$ {
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌5.39.217.777 g, s- _# v7 ]3 T$ ^
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓, }$ U* T) s% ]  R' v. P' U* j
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏5.39.217.77) U- q) i) T' m% {- ]4 o
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症公仔箱論壇5 \1 d# I5 `* e: _/ p3 j1 s; G/ j
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒5.39.217.77( [7 S/ B* `; @
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化% x9 K4 J4 t' M- p
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲5.39.217.778 S5 K# [& [: b( C! J5 A. U
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力) b4 ]2 Y/ d/ w: ?8 w
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟) I) K. X/ O& c5 D* C) A
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
纖維  消除疲勞、便秘、老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O* z& |& B1 I6 E5 L
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F& e% P7 m1 `# H  z6 I
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘5.39.217.77' t" c: J2 p  T" |
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘0 A) {0 c. e% {) v
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬tvb now,tvbnow,bttvb; X( x( R8 I' B( s. V. N4 D9 I7 B
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症- U% c  b- A! U3 t# V5 h, d
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症( e  e3 Y9 F: @+ o( e" w  A8 y
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病# W" U, w- y7 ]0 @
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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