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標題: [健康食品] 感冒吃營養粥好得快 [打印本頁]

作者: mw4mango 時間: 2015-3-1 12:13 PM 標題: 感冒吃營養粥好得快

最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
　可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。tvb now,tvbnow,bttvb( O) _! C' T, O" S2 G% l% o

陳皮瘦肉粥公仔箱論壇; ]7 V+ @* G( m. U% [1 i
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。公仔箱論壇; ?5 n6 k/ v: S/ K4 {+ ?6 M. G
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。, F. y! R& p' K0 E! v+ t/ Q
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山藥粥tvb now,tvbnow,bttvb+ I8 ~1 i& i! F0 f: m& G- T' J
材料：乾山藥50克、白米100克。tvb now,tvbnow,bttvb- V+ i: z0 N1 D8 a% F1 h0 M
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。

薄荷甘草茶5.39.217.77& B* Z. H. {( |7 t W3 n0 X$ l! `3 M: d
材料：薄荷8克、甘草4克
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S3 V; m$ [+ ~1 F5 `
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。

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