標題: [中式食譜] 【超幼滑版】老少平安 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-2-23 12:20 PM     標題: 【超幼滑版】老少平安

在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！
# y) `3 Y* E; }: x. Z3 K公仔箱論壇
8 ?8 C5 _- a' D5.39.217.77
) U3 f- _# [9 E/ d- o  t- ]tvb now,tvbnow,bttvb這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！5.39.217.77! Z1 n* N5 g! J1 X6 h# u" w' w
tvb now,tvbnow,bttvb* p, Y1 v# I4 C3 `1 J! _

0 s- f1 [5 f1 ~- v( }- @公仔箱論壇: }5 j; ?5 @& E5 ~) |: t
tvb now,tvbnow,bttvb; n% w5 R) Y, n0 h6 w6 U6 w: I

& p3 Z8 J4 W, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 u6 b) q: M  e! Z, [+ C
公仔箱論壇; J( _4 I. J3 G; J

, v- D) D$ u) Y7 O" L% b1 u5.39.217.77材料：
7 i1 C. Z! h, |3 T1 A; j' J公仔箱論壇 絞碎魚肉225gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a6 J. z% w: j* v" c6 h
嫩豆腐1磚) c- r6 [# |: Q: j1 j9 E
雞蛋1個# r% t) [1 l, A9 A( h+ @1 Y' p
蔥花少許
' X! K6 O! U+ {1 A# b$ c公仔箱論壇 胡椒粉1茶匙5.39.217.77  ?, [: B) {- j9 g5 [6 {
麻油1茶匙* ^' S0 G. p9 x7 R+ {
生抽1湯匙公仔箱論壇; E& G, I9 x% Q
熟油1湯匙
! ^( [. `- [  @- k 生抽少許
8 u! O6 z5 j1 K9 \1 X0 s: v5.39.217.771 p) H& V- s/ E; A7 |, P5 }: f- Q
5.39.217.77# P; t* Z: ~, j6 p; x: E# ]

. E0 @9 ~  L0 P3 a  g) O公仔箱論壇
. r( d! I: J( A# V3 `
8 `  ?# J9 |) S8 f0 K  Jtvb now,tvbnow,bttvb
1 q- O& J- E" j& D, G公仔箱論壇. ^( J2 C% q9 O- k- E! T& [
做法：
& |" K- `7 u; j& b9 x0 f) L 魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. q# n( Y% ^8 l3 Y5 ]. t

* X$ B2 F: ^, w% e' R! S9 F- Y5.39.217.77 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
! A( J" z) @6 R5.39.217.77! O& O( |) g1 W  F+ H0 v
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。
, G4 L4 Y* T( X# s5.39.217.77
. W2 ^- z( C6 w3 e! m: Y! V( H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! {: U: q# f: g+ H# U( y, `
+ Q( k  e' Z9 h
食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。
) \: k- q4 s% A3 p, Itvb now,tvbnow,bttvb
% t  W- J1 {2 Y+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d5 f) h/ l+ D0 \+ b
又軟又滑，大人小朋友也喜歡！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0