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標題: [中式食譜] 【超幼滑版】老少平安 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-2-23 12:20 PM     標題: 【超幼滑版】老少平安

在新年,除了大魚大肉,都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐,就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製,加倍健康。不只老少,任何人也喜歡!
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5 w" k8 \& T$ y9 c$ h' h9 I公仔箱論壇這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合,做出口感更加幼滑的老少平安!tvb now,tvbnow,bttvb. Q3 @( H. P, r" h, _4 q( S

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6 x1 j+ y% B! A. l( W  S3 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H2 L: w5 e; h( Z2 Z: i2 K- N
絞碎魚肉225g5.39.217.775 J! j8 L$ D6 N: e$ N" B
嫩豆腐1磚5.39.217.775 p6 `) F) L0 F' G: }/ r
雞蛋1個
  Z! [9 F, O% o" F  F 蔥花少許
( S8 Y+ S$ P; ]& q! G  }- |tvb now,tvbnow,bttvb 胡椒粉1茶匙公仔箱論壇9 E$ B+ O; o( K, O6 `2 `6 }4 G
麻油1茶匙& d/ |3 t7 t- E8 F/ ^7 L
生抽1湯匙
* i2 p( f2 K' d 熟油1湯匙
0 U" W7 \8 X% t1 y, l0 N3 L8 Z+ i% htvb now,tvbnow,bttvb 生抽少許
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做法:2 }* }5 Z7 ]/ m8 _) T8 s% ~6 @2 D
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。- `2 j7 |: l7 ~# K0 o9 H/ ?- U

( n( N7 l: s  ?5.39.217.77 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。9 |1 a( f* d: o% I

  `- T. y$ G& h  ]! lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 倒進蒸碗中,大火蒸10分鐘即成。
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3 C. G* G# {# D$ u7 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。5.39.217.774 z9 I7 N) S7 q) Q- q- `" j3 y. a

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又軟又滑,大人小朋友也喜歡!





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