標題: [中式食譜] 【超幼滑版】老少平安 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-2-23 12:20 PM     標題: 【超幼滑版】老少平安

在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！
, m' @) |7 u+ B; B" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ A) I( l2 J& m+ M
3 E. b3 Q9 R- q, `# m% @
這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！tvb now,tvbnow,bttvb  R7 k1 w% \+ e! H, q7 b  l7 [/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i2 N8 f4 {5 d$ @# `; H

2 C0 W5 {( ~1 ]  B8 a2 e5.39.217.770 S% Y! B6 c# }0 Y
, f' K7 U/ p# h9 n: w& q, k4 P0 H+ @- Z8 Q

- r% b) }" m! M4 E0 C8 v# v- V5 u公仔箱論壇公仔箱論壇& S+ i2 |) @% `5 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a5 y+ z: }# u9 P4 ^6 M) A2 ^
/ E+ I( G& D1 y, b' L+ X
材料：
; x5 o& [& y) j  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎魚肉225g
% J1 l1 ?' \$ X- C1 i, t' f 嫩豆腐1磚tvb now,tvbnow,bttvb$ R) e4 q# ?( m5 K
雞蛋1個
) v+ ~, k! G" Y' k  N7 }, f. t# H6 D 蔥花少許
( \5 V- k, u2 u$ m4 }! _2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡椒粉1茶匙; ~1 p# X3 W0 v# T6 F7 Z) N
麻油1茶匙
/ s, s) R( I( C3 v" ~ 生抽1湯匙3 A$ l; C# C* c  P$ g5 M' H4 Q6 `! @
熟油1湯匙+ {7 j% G9 W+ h; u
生抽少許
* n8 [9 _+ N# L* O: y3 w2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^" p5 i3 b0 \7 C2 p, h
  H% y9 N( B% D$ C
8 c! @5 b6 k; Z- G) _
tvb now,tvbnow,bttvb" T& x! O* k+ N  V% [* e

! J. B) Q# |$ q2 E6 k9 s7 N公仔箱論壇
  g' z1 S4 O- U1 X- otvb now,tvbnow,bttvb
! w8 D% K: Q$ w' x" j做法：5 v6 B) N! B5 `4 p
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。
' [+ L5 R  b% L2 _% ~7 V
  n2 z* R: J, }+ R- U5.39.217.77 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
+ F( r# l9 ~3 @6 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ F' z# v+ d. e. Q, \" K5 I% x' u8 I3 ^
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。
* J' m! D* m4 }" k  X5 T  @公仔箱論壇公仔箱論壇! u) ^* i- B4 X! ~; I
tvb now,tvbnow,bttvb# g0 f4 U% C% k; E4 u5 D8 _0 q3 k$ _! Q

$ r# G/ F; _% ]6 I4 C% q公仔箱論壇食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。
4 D' r, A! x! I( h( y, W0 f
" O. D* g0 u( n( |5 g% X) f( {9 a
# C* s3 P, j" g又軟又滑，大人小朋友也喜歡！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0