標題:
[健康資訊]
舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-2-15 09:04 AM
標題:
舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦
筆電、平板、智慧型手機的普及，損害眼睛的時間越來越長了。除了眼睛，「低頭族們」的頭部、頸部也快用棉花棒按按吧！上班或苦讀中讓頭腦變得清晰，對趕走瞌睡蟲也有效果喔！此例以腳趾的頭部反射區、大姆趾為主進行反射療法。
預備動作：揉按拉扯暖腳暖身
% B; }8 q( _! ~/ U6 o
用手包覆腳姆趾、食趾、中趾。接著拉起姆趾，左右大大地轉圈，幫助促進腳部血液循環，使之暖和，讓後續按摩效果更佳！
) ]' B! s8 G3 q& A& s2 o1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
部位1／頸椎（1點按壓）
+ p/ {% n3 j: {0 _, P% m
姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。
+ L$ X3 T, J" e- z% n; {' H8 j4 D
部位2／頸部（畫線條）
6 u5 d5 I+ j" H/ w" U1 a" l0 N9 B5.39.217.77
用棉花棒頂端先框畫出姆趾趾根區塊，再「由上往下」將框起來的內部畫滿。
% C5 z( z } R, F
部位3／眼睛（畫線條）
0 q* ?; C4 I7 }7 L# Q% Ptvb now,tvbnow,bttvb
食趾是眼輪匝肌、眼球轉動的反射區；中趾是視力的反射區。橫握利用棉花棒側面，「由上往下」在趾頭側面畫線條。
5 j8 u/ F: U6 u K6 l2 S4 f9 {5.39.217.77
部位4／眼睛、視力（畫線條）
1 D7 z/ g+ D. m3 w( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
眼睛的反射區在食趾、中趾趾根，用棉花棒側面「由上往下」畫滿這兩區，趾頭
$ l9 }4 M/ \; B% A- J, Q公仔箱論壇
兩側也要。
5 i8 j% o! M+ A& p5.39.217.77
部位5／頭部（1點按壓）
- B0 s# n7 S5 \0 I; O D' Ztvb now,tvbnow,bttvb
以能感覺到棒軸左右邊緣的按壓力道，分別用力按壓5根趾頭的趾腹，各5秒。
公仔箱論壇" T+ j6 G& _# N2 H: ?% {* h+ Z
部位6／淋巴結（1點按壓）
X1 {7 m( P, E
腳底貼地板，棉花棒垂直按壓4個趾縫，各5秒，可重覆數次。注意不要太用力。
' p1 q3 J, k6 P' I1 P
部位7／湧泉（畫漩渦）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x/ ?$ y, E d( u
以「湧泉穴」為圓心，畫直徑1公分的圓，繼續朝穴點畫漩渦，最後在穴點用力按壓5秒。
公仔箱論壇' i, J* B+ u+ C' N
什麼樣的人、什麼原因眼睛容易疲勞？
( h% L: R, h8 }5 S1 c
為什麼做同樣的事情，有些人眼睛特別容易疲勞，有些人都不會累？眼睛易疲勞，通常是血液比較濁，有氧化的傾向。而要改善汙濁衰老的血液，就必須清淨「膽囊和肝臟」的血液；配合按壓右腳底中段這2個反射區，一起清血活眼吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
