標題:
[健康資訊]
想徹底擺脫粉刺？一定要改變生活方式！
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2015-2-14 04:30 PM
標題:
想徹底擺脫粉刺？一定要改變生活方式！
1.吃得健康
% Q. n+ a4 C6 v+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
精加工和含有大量油脂的食物會大大增加對身體的粉刺數量。從穀物、水果、蔬菜和蛋白質獲得合理的營養能夠幫助皮膚更快恢復，減少不必要的皮膚油脂生成。如果可能的話，避免精加工或含有大量糖分的食物（如垃圾食品）。健康的飲食能夠預防粉刺生成，對皮膚疤痕的治療和癒合也有益處。
, Z6 ~9 O+ v/ v( ?2 b l2 d5 j公仔箱論壇
; `) F! R4 g+ H" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]3041426[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k1 g' H! l$ J# j; G) m
5 k: C% V6 M' y5 `/ b( y7 _# w
2.多喝水
' G; |& [ a/ q2 _8 K8 O
雖然我們都聽說過每天應該喝八杯水，但你到底應該喝多少水並沒有一個確定的量。水可以幫助身體排毒，淨化肌膚，所以一定要確保在一天中經常喝水。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q5 U+ a" c8 A" b1 U
7 B1 A4 {6 Q! Q& E5.39.217.77
3.每天至少睡8個小時
5.39.217.776 _2 d$ i: K) K7 |: g8 W V
睡覺的作用是多方面的，因為它有助於放鬆身體，還能使身體排毒。如果你沒有得到足夠的睡眠，那麼你的皮膚已經沒有時間或能力來更新它的皮膚細胞。調節你的睡眠週期，養成良好的睡眠習慣。每天準時上床睡覺，至少睡足8個小時。
公仔箱論壇; D+ [8 v2 O/ t0 _
5 G0 N2 s. K0 u* N& ]tvb now,tvbnow,bttvb
[attach]3041427[/attach]
$ F( o5 y- D# T9 A& s' H3 i公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r, w1 E% r8 V7 o [0 v
4.經常鍛煉
6 g, M; z5 s5 h( s
運動有助於減少粉刺。它可以從多個方面發揮作用。它能夠釋放內啡肽，而這種物質能夠降低壓力水準，從而減少油脂分泌，也使你出汗而清除死皮細胞。每天最少運動三十分鐘不僅有助於減少臉上的粉刺，而且也是一種非常好的痤瘡疤痕療法。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
