標題:
[健康資訊]
想徹底擺脫粉刺？一定要改變生活方式！
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2015-2-14 04:30 PM
標題:
想徹底擺脫粉刺？一定要改變生活方式！
1.吃得健康
) Y. \6 R: c W0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
精加工和含有大量油脂的食物會大大增加對身體的粉刺數量。從穀物、水果、蔬菜和蛋白質獲得合理的營養能夠幫助皮膚更快恢復，減少不必要的皮膚油脂生成。如果可能的話，避免精加工或含有大量糖分的食物（如垃圾食品）。健康的飲食能夠預防粉刺生成，對皮膚疤痕的治療和癒合也有益處。
! u) ]% w& M j# f/ a) I, ~4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb% [# s8 Y K# }( y% ^1 C( D+ ~
[attach]3041426[/attach]
2 N. B3 a+ }5 \2 z% }" T9 d& h; v公仔箱論壇
5 V) Y5 ?/ E& R& O9 V+ }! A
2.多喝水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u" A* T" q) M+ _
雖然我們都聽說過每天應該喝八杯水，但你到底應該喝多少水並沒有一個確定的量。水可以幫助身體排毒，淨化肌膚，所以一定要確保在一天中經常喝水。
公仔箱論壇! F d8 `6 d" S% R6 V4 @' u8 l
4 S! w" T8 W0 C) W4 S5 P4 ~9 [
3.每天至少睡8個小時
1 K- J! P/ H% A. `% N& Q$ C, z5.39.217.77
睡覺的作用是多方面的，因為它有助於放鬆身體，還能使身體排毒。如果你沒有得到足夠的睡眠，那麼你的皮膚已經沒有時間或能力來更新它的皮膚細胞。調節你的睡眠週期，養成良好的睡眠習慣。每天準時上床睡覺，至少睡足8個小時。
3 k0 @8 h6 q) _0 Q7 V& L$ }' Q K* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I, y6 i' [( [
[attach]3041427[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y! k% P( k. y9 K
; I5 R1 y( u) P0 L* Q+ @7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.經常鍛煉
tvb now,tvbnow,bttvb1 \+ i2 K2 t* O+ J8 q
運動有助於減少粉刺。它可以從多個方面發揮作用。它能夠釋放內啡肽，而這種物質能夠降低壓力水準，從而減少油脂分泌，也使你出汗而清除死皮細胞。每天最少運動三十分鐘不僅有助於減少臉上的粉刺，而且也是一種非常好的痤瘡疤痕療法。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
