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標題: [健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-2-11 03:16 PM 標題: 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m& h$ @- [6 x+ w. O: k
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▼1. 維他命C　

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功用：具抗菌作用，增強免疫功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F, G4 @' G& f, E) L
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒" P6 F h" n; t% r
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▼2. 鐵　

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功用：促進免疫細胞成長
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p' i7 f9 e# p2 ~$ d- l) B4 V

▼3. 氨基酸　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G/ o2 u. ^1 ^$ U- @# A

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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉

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