公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 我们需要注意的46点 [打印本頁]

作者: 凡的徒弟 時間: 2008-4-19 07:43 PM 標題: 我们需要注意的46点

1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
　　
　　2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
　　
　　3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k! L9 @. o/ Y" Y0 @# f
　　4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb9 V& m9 U% K: M) w( ~: k7 D# T. W
　　
　　5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 , w6 `  t$ O, X( ?, {2 v( i
　　
　　6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
　　tvb now,tvbnow,bttvb# l7 h9 v+ U: R2 U" O
　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb! z5 _/ j. M: f* c
　　
　　8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb# d6 ^' R9 E8 m5 |4 f" ^
　　
　　9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
　　tvb now,tvbnow,bttvb7 J! ]1 u% g9 Y/ J6 C
　　10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `. K! Q0 Z4 `/ e. c( ^( }
　　11.刚出炉的面包不宜马上食用。
　　
　　12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 & q1 U! c1 _$ t8 P4 Y
　　2 o8 b3 o/ Q, r6 o
　　13.天天喝水八大杯。
　　
　　14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 5.39.217.77$ [( [& J5 o' d
　　公仔箱論壇. g4 x/ W5 Y4 ~% y1 c4 e6 a# |+ N2 C
　　15.白天多喝水，晚上少喝水。
　　
　　16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
　　
　　17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 1 \' X; p( B( x& D
　　
　　18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
　　
　　19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb: T1 K# N" a. b, c3 S* F: V
　　5.39.217.779 Y5 b' K# H" ^( k2 h5 t0 u2 E' @
　　20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 _' J0 J  T4 D6 [
　　
　　21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
　　5.39.217.773 V3 F6 _  O$ j6 H7 A& Z* q) P
　　22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇- A  |) @. o: ~; _( b5 n
　　
　　23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 2 J+ a1 m5 `+ i7 @- u& t$ e9 G
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p4 g- r, U7 t4 T9 Q$ f. `
　　24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
　　tvb now,tvbnow,bttvb. q8 T4 b6 a$ E0 U6 K
　　25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
　　' }7 P2 T/ y& `6 \' n
　　26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
　　
　　27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇& L2 S/ `; S6 \  N2 k' q4 v
　　tvb now,tvbnow,bttvb! n6 K4 i! S) F; q$ I
　　28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 6 a# F3 Y. K7 U6 g
　　5.39.217.77; A% m# a1 ~8 J2 i7 o/ O/ M- H4 m
　　29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
　　# ~+ Z  l& A5 I" Y
　　30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
　　
　　31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }" n. q3 w( _& ^
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u( a. G3 \. J( n3 S
　　32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
　　
　　33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb  T  |' c) ~: U( R0 P# j. |: L3 _5 N
　　
　　34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇) K0 \: P$ P8 s' k+ g4 ^, B7 ?
　　tvb now,tvbnow,bttvb7 W- L4 V8 j4 N& h# z
　　35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 $ p7 K: ~* [2 ]6 _- z' U( l  o
　　- Q  l# W8 v/ Q. C  }  c( O
　　36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
　　
　　37.不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb6 a& F# x# N, y+ k5 F
　　
　　38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {# m" O8 c( a8 ?
　　5.39.217.77" A9 ~  @# i, D$ [7 N& @1 a9 j* I
　　39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 3 r* M" M: m; S2 A$ z1 A3 E
　　公仔箱論壇& L* F6 i- c, Z
　　40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 # c3 q3 M2 V: N
　　
　　41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
　　
　　42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇0 U% o/ ^5 n1 Z+ N; p
　　5.39.217.77! W2 C* z; ~+ e+ w  B
　　43.维持理想体重，不过胖。
　　
　　44.保持规律的生活与运动。
　　5.39.217.77/ n* |6 e+ C! p6 r6 P0 B
　　45.保持轻松愉快的心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N7 t9 o0 X* o5 ]+ f) a+ k
　　* F2 J, j' q- }, n
　　46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

作者: mandybb 時間: 2008-4-19 10:02 PM

感謝樓主的分享thanks

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)