過年腳步近了,根據減重門診經驗,如果不注意控制熱量,平均每個人年後會增加2公斤肥肉,實在非常驚人!為了避免變成「肥肉族」,甚至造成腸胃「大塞車」,聰明的你,必須在過年期間先建立「先清後補」的觀念,例如食用酵素先代謝、後填補,保健腸胃,防止肥肉囤積。 $ z* b* ]* O2 s9 A4 n0 M; t# Q* ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ R( ]8 U l! @- q 過年大進補 營養未吸收竟造成體重負擔TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f+ M0 A: c/ S# k" ]! o8 @
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最近家庭主婦開始準備採買年貨,圍爐必吃的豬蹄膀、佛跳牆、米糕和八寶甜品等傳統年菜,幾乎都是高油、高鹽、高糖的料理,一餐熱量動輒超過3千大卡,只要連續6天、每天吃1次,體重就會飆升2公斤。其實,利用過年期間大進補,卻發現營養不但未被吸收,反而造成體重負擔,到底出了什麼問題?! q3 E$ i; B" ~1 U+ H: G
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根本原因在於增進健康之前,一定要「先清再補」,因為人體如同一個空間有限的空杯子,許多人只是一味進補,包括食補、猛吞保健食品等,只有「加」進的概念,卻沒有「減」掉不必要物質的認知,於是在體內這個空杯子內,不知不覺竟然累積許多污垢與殘渣,杯子早已經變髒變質,即使再灌注更多的食物與營養,也就無法承受消化吸收。 9 n/ d3 S! V0 J5 stvb now,tvbnow,bttvb % m- r' ~+ N, T7 i' e2 H. Utvb now,tvbnow,bttvb建立「先清後補」新概念 發揮養生保健好處tvb now,tvbnow,bttvb X/ w2 H3 u# ]/ Q) U8 s
3 a' b+ D4 k9 z i如何才能使攝取的營養成為身體所必須,而且能充份被利用吸收,進而發揮功效?關鍵在於建立「先清後補」的新概念,此觀念很簡單,在中醫理論中也可發現此「先排廢,後調理」的理論,都強調「代謝」的重要性,並且由內而外調整體質,能夠健康補身。公仔箱論壇* H+ O. I8 S9 |) ~: E
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