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罹患糖尿病不會好？自我調適更重要
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作者:
abcd0816
時間:
2015-1-29 05:09 PM
標題:
罹患糖尿病不會好？自我調適更重要
三高一直是現代人的通病，隨著生活型態改變，生活水準提高，糖尿病成了目前最普遍的慢性疾病，雖然糖尿病不會痛也不會傳染，但卻無法痊癒，漫長的治療過程往往考驗著病人的耐心，疾病所帶來的心理衝擊，更是讓人苦不堪言。
糖尿病照護 心理調適很重要
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基隆市衛生局表示，大部分糖尿病的患者在知道自己罹患了不能完全康復的疾病後，當下的反應可能會相當震驚、害怕且無助，然而，病人對疾病的感受與心理調適，成為能否做好自我照顧的重要因素，所以，衛生局提供了8種方式，幫助病患及家屬勇敢面對挑戰。
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1）維持良好的血糖值／
調整飲食、運動、藥物，以維持良好之控制。
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2）養成規律運動習慣，並應用放鬆技巧／
每天挪出一段時間來放鬆自己，可利用的活動包括肌肉放鬆、按摩、聽音樂、冥想、沉思、打坐、祈禱等。
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3）正向態度／
舉例來說，糖尿病並不是什麼東西都不能吃，只要適量，糖果、點心依然是我們能吃的。
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4）鼓勵參加旅遊活動／
學習在旅遊中管理疾病、掌握疾病，學習適應疾病。
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5）時間管理／
量力而為，勿承擔過度壓力的事。
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6）妥善應用支持系統／
家人、朋友、醫療小組成員都是病患所能應用最好的抗壓支持系統，積極參加病友團體，藉由更多的病友獲得經驗分享及社會資源的協助。
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7）人生目標與信仰／
藉由信仰的力量，可幫助病患重整價值體系及重建人生目標，找到生活歸屬。
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8）維持與人良好之溝通與協調／
例如：信、望、愛之信念，同理心、溫暖、真誠的態度及不斷的恆心，這些都可幫助病患及家屬減少面對壓力的機會。
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