s- o/ s* X) O, V# d3 B kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。·饮水： tvb now,tvbnow,bttvb6 L) _3 J' d$ P' Y# U
早晨起床后饮水，对预防高血压、脑溢血、闹血栓等症有很好的作用。上午10点左右，下午3点左右饮水，可补充由于工作中流汗和排尿所失去的水分，促进新陈代谢，防止体液酸性，就寝前饮水，可冲淡血液，使血流顺畅。 公仔箱論壇, b W5 _/ H. ?% \( z
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·喝奶 tvb now,tvbnow,bttvb. E% e; R m! n* Y0 M2 ]/ H. F
牛奶以含钙丰富著称，夜间入睡前饮用佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a' p$ w- j- n8 F: E) `! E `
+ [) K9 @' Q. K; `tvb now,tvbnow,bttvb·吃甜食 公仔箱論壇* S0 X' o2 }6 V; w. N* ^
在体育运动前，疲劳饥饿时，头晕恶心时，呕吐或腹泻时，洗澡之前都是吃甜食的最佳时机。午后吃甜食可使精力更充沛。 # q% L' {5 k( u# @4 m( R公仔箱論壇 0 M" o. f5 m7 p. v: v/ L·吃水果 z8 V5 [9 T3 O. [0 C9 I
饭前一小时吃水果最为有益，有利于保护人体免疫系统，从而增强防疫抗癌能力。 * d! n v5 H P5 l! F
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·散步减肥 1 o: k/ [0 w7 D0 R5 U( k饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，对肥胖者最有利。 tvb now,tvbnow,bttvb- X" Z: p0 J. K
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上午9点前，下午4点后最佳 5.39.217.777 q7 i& x% }. F. G3 q2 \
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·护肤 1 b. I. `7 O) Q7 @人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6点最为旺盛，因此睡前护肤有助于皮肤新陈代谢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J+ P2 G" D( m% R( A3 U' p3 W1 Q$ A
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