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標題: [健康資訊] 9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康? [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-1-28 06:14 PM     標題: 9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康?


4 c2 U$ K$ X% H公仔箱論壇服感冒藥更難痊癒 3 u* b- o! M, \9 F
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: z7 {* H) }! ?3 z5 J0 @: i2 H( \穿高踭鞋易享性高潮 5.39.217.77+ r; m4 G1 R: I" O% E/ X

9 Q5 b' j- b7 Y0 P& }' W有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士,稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~2 g& ?! e+ w5 z: ^
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上廁太密 隨時變尿頻
: @# B% U3 w) v7 o6 m公仔箱論壇當膀胱存有一定尿液脹大時,會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿,若經常在訊息未傳遞時就上廁所,膀胱會變得越來越敏感,易變尿頻。tvb now,tvbnow,bttvb$ G# u1 d5 @* r7 ?' o
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着緊身褲 令肚臀鬆弛
0 U. v. u, c4 g緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛,「它將四頭肌與臀部紮住,令肌肉有惰性,失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒,「穿鬆身衫會令人腦部放鬆,提不起勁挺直身子,容易背痛」。公仔箱論壇& `  Y4 E# O: }' F4 [% R. ~
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穿高踭鞋 易享性高潮tvb now,tvbnow,bttvb, U4 Y* [5 }" F' g5 ?: N
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉(pelvic floor muscles)。意大利泌尿科醫生切魯托指,最佳的鞋踭高度是兩吋,而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況,甚至能令女士更易享受性高潮。公仔箱論壇/ V* Q% \# Q' s# }$ n, d

' \4 B' ]8 [% t5 h$ K  y/ g9 Qtvb now,tvbnow,bttvb服感冒藥 更難痊癒
- b0 y; r, A+ o4 D. j- N* N) X& E公仔箱論壇加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬(ibuprofen)等藥物有效抑制發炎,但同時可能壓制身體對抗病菌的反應,令感冒更難痊癒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a' k4 P; v( t% c0 d% I

' E$ }3 Q. w; o8 {8 gtvb now,tvbnow,bttvb濫藥止痛 惡性循環5.39.217.774 }2 ~2 \0 M( }7 E
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬,或每月有十日吃含可待因(codeine)的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛,不妨試試以虎標萬金油止痛。
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7 u5 ^. i7 C2 a2 m3 I3 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量受壓 增免疫力
# S8 N; }. @+ m6 C# ?/ N5.39.217.77若間中因遲到、趕死線而受壓,不失為養生小伎倆,美國史丹福大學有研究證實,突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌,加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^/ \8 B" U/ r( s

7 N6 n% M; X0 G4 p* @( ]% ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖凍水涼 令人愉快5.39.217.77, v2 m, {: l7 }, Z: f" V* C
凍水涼可以消除肌肉痠痛,可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘,或者先沖溫水浴,然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平,令人更愉快。
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& M7 E4 z% [8 `* S, J! Q5.39.217.77關掉暖氣 燃燒脂肪
5 C5 P  V* Q2 ?  N4 w肥胖與環境溫度有關,若身處低溫環境,人體會燃燒更多卡路里以保持體溫,同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現,每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境,六周後就能減掉百分之五點二脂肪。/ x4 w. {4 y; _' L
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睡硬墊床 脊椎健康
; B, X6 m. `4 P! k( C8 \+ o! G公仔箱論壇西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線,甚至令其變形,以鋪在地上的床墊硬度為十分,選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。5.39.217.775 c" D* r& \  n! d7 U& f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E( U$ ~, R; @- B8 f8 D; }
不過,外科專科醫生傅錦峰表示,人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升,通常當膀胱小便達到三百毫升時,便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿,有機會引致尿道發炎,故不建議市民忍尿。傅醫生指出,經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症,引致容易尿頻、尿急。他說:「正常下急尿就要去廁所,唔需要刻意去忍。」
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" ~. p6 A7 S. Y+ N3 I2 g7 h  X& ktvb now,tvbnow,bttvb另外,傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉,並擔心長時間穿着高踭鞋,會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
" s# U1 T) p0 V+ G; T& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。





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