標題:
[健康資訊]
餐桌上抗癌食物 必吃莓類全穀物
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-1-22 05:32 PM
標題:
餐桌上抗癌食物 必吃莓類全穀物
【核心提示】：
科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。
. S, ^. Z7 Z. |- R& O
/ @9 ?* _; k: ~+ U, b) _1 I公仔箱論壇
良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。
6 L/ n! O9 O% f- s- Z3 b公仔箱論壇
5 r2 f2 o" o: s1 Q公仔箱論壇
番茄：
5.39.217.77; ^; @8 i' I' N4 K1 H9 C S5 U
5.39.217.775 ~9 v3 H- O6 `' G8 l' H% H% z
番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。
' y& V: y3 s v) Q% f A
- I- v. x$ B/ ~8 C, f公仔箱論壇
綠茶：
研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
' I9 R0 \6 j5 I, v& O: u5.39.217.77
, f7 f+ ^6 M p. c8 _
莓類：
藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。
$ U1 A! f7 c( r% h) v公仔箱論壇
+ V3 c3 \. K, w: g7 H& K$ N! Z
綠色蔬菜：
深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。
& \2 s8 H0 c0 a/ P; N- Z, u5.39.217.77
5 t2 ~* y* M8 U7 U0 c+ m
柑橘類水果：
研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
5.39.217.77* |) p7 G* W; ], r/ o' Z
8 q: d3 e$ R# E. O; H! Y4 m0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅酒：
紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。
- l4 n( a+ g/ m7 i! e) P公仔箱論壇
, ~/ ^) h4 n* w: u( g5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R7 |! h, k% ~4 C
大蒜：
蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。
# l4 p% W# I4 \. q4 q2 T5.39.217.77
1 s3 ]7 `8 U+ A" u h b5.39.217.77
全穀物：
全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。
: y6 {- d& l, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T! }5 S" ^- P% j- t9 w
亞麻籽：
亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
