標題:
[健康資訊]
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-1-18 10:18 AM
標題:
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯
美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
5.39.217.77( Y) z# |- z7 g
6 D d% ~/ y& r5 jtvb now,tvbnow,bttvb
★蔬果五色湯（5-6人份）
3 g& H; \; N Y4 \6 r
+ ^) q& L+ N/ A: r* s; J
材料：
5 t, B/ K, r+ C# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b& K3 p2 `. N; j$ h8 M公仔箱論壇
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
7 U+ ~+ u! K5 L" ^+ L4 u V5.39.217.77
公仔箱論壇8 I/ \! U) ]$ G( R0 B
作法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B; `7 L* e& T
; O, Y4 D f) l2 c6 S
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
+ s5 G! F6 a0 q" n) I
5.39.217.77; }- W& H1 H8 r' }8 P
- J* g' x ?& O# x
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
1 ~2 d& P/ X8 Y: ?/ h( D
/ y( ~. a4 x* V9 D: s% Ltvb now,tvbnow,bttvb
' I; y {* a9 x4 y" f
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
/ s- F; W1 n5 i& F
3 L$ K$ Q% y% z4 X" f, q$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^: F. F; m0 g1 I/ O
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
: f) K h; T8 X. ], u) z8 c
7 a. |! X2 h$ M, g* j
5 f" e7 D& j% s, Z; _8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i* l: s4 F( w5 J
棗湯頭較甜。）
tvb now,tvbnow,bttvb/ g& z) c# [/ f
# I, j9 E+ [2 `0 _: z. _' D, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
9 F2 \0 ^8 h4 `( c; r; Z
tvb now,tvbnow,bttvb) o4 b2 K! j3 ^% A8 ]" P7 L
0 C7 |2 }- Z. |5 f5.39.217.77
公仔箱論壇5 \& Z; M& z/ d3 g% [* d" m( O
作用：
抗癌防病、增強體質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w6 R$ i, p0 [' ^, c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H7 V$ V# U# B) W+ c3 O7 k
食癒：
改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
( t2 e$ ]0 }% j
' h7 N0 \1 t3 B3 R
飲用時機：
隨時飲用。
7 m0 K; @9 w; ?' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M' S$ J2 `# e! l7 m6 `
【Tips】：
5.39.217.77( m' W2 _0 @4 w8 U- l: M4 ?
* G) I1 q! P- p2 v1 `7 P0 M' w
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。
作者:
wakeup99
時間:
2015-1-18 04:58 PM
bitter melon,eggplan,black fungi, mushroom,brochali are all very good for cancer prevention
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
