標題:
[健康資訊]
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-1-18 10:18 AM
標題:
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯
美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
4 T- V9 x) ^& K- a$ J
+ [, d+ B9 l7 j/ K. E% j# n公仔箱論壇
★蔬果五色湯（5-6人份）
tvb now,tvbnow,bttvb1 d/ C/ V! H+ L: d* |+ I
tvb now,tvbnow,bttvb: a% y% R/ G/ J7 Y" r0 R
材料：
6 S) J; q, v3 s+ P( ]5 u& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R: E/ o' p3 `1 o
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
5.39.217.77+ V6 a% B+ X5 f9 `; M
: s; ?3 Z- [0 L公仔箱論壇
作法：
tvb now,tvbnow,bttvb- J1 Q" {( B9 V7 d: B- l
0 }' X- N4 G; D& C% stvb now,tvbnow,bttvb
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
2 {7 N, o( x+ `( a7 a公仔箱論壇
, C- ?, Y7 A/ l1 Stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77+ h" Q: T( E; Q+ {1 m
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~; T/ p- T. e) A2 l0 I2 M
; a. q( y8 w+ B" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?* b! s7 r4 N
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
% l5 h( Y1 o ]5 K0 i6 y$ Q
' ?) w4 x2 z7 W3 m
公仔箱論壇. k+ u6 d+ K' h
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
; C2 t1 G/ C. U- }
' A8 Z4 n8 d0 T% f$ b5.39.217.77
公仔箱論壇! E4 U1 p. E7 D- D
5.39.217.77% ]" l# K' F* q8 D" I" _
棗湯頭較甜。）
6 x# T, ?3 N& e3 G) P. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I4 m3 ~+ W( A# E1 d* m
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
公仔箱論壇3 e* W4 a" J* T& }$ G
3 c; r7 q# u( y; j
) h7 ]1 i- R7 \1 F5.39.217.77
公仔箱論壇: D8 X: y; ?! _& M3 _
作用：
抗癌防病、增強體質。
+ R, _4 d7 f$ L& M" n$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p& q4 X; T( W. q1 x5 {
食癒：
改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
! O( a4 a& E, p- {0 k% b v
8 J6 `& k! J7 T% q+ q
飲用時機：
隨時飲用。
) D% P' H6 F( N5 z1 M5.39.217.77
5 A+ e5 H9 r! W @& L3 S, M( S
【Tips】：
5 z9 N; ^6 p ~/ f1 Z( ~- I
公仔箱論壇8 S& W$ l0 ]8 F2 A
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。
作者:
wakeup99
時間:
2015-1-18 04:58 PM
bitter melon,eggplan,black fungi, mushroom,brochali are all very good for cancer prevention
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
