標題: [健康資訊] 防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2015-1-18 10:18 AM     標題: 防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯

美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
; b& ]4 `1 v3 U: Z; k! @' Z- ?tvb now,tvbnow,bttvb
) ^- m  b5 B# G" G& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蔬果五色湯（5-6人份）
, |, Q5 \9 `0 k+ ?3 H# o$ d" y
: x/ h$ G; J. V- i* m4 V材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A0 Y& G- Y6 V. b' L2 H+ s

$ E- u# u# c( ?% j/ c+ R玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。5.39.217.77# p7 E: U/ F( @

+ n6 k9 I' y* b% F2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t) [( y- M3 D+ u6 I
5.39.217.778 X& v- J0 H2 ~& }
1. 將玉米洗淨後切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! t7 r, u0 y! R' V+ t4 m# E

3 o* Q0 K. c; ?- Q. _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m8 C9 f4 F  |  [- ?6 W
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
5 E/ F0 a: m0 w5 J0 [: n
5 Z- F' I  T! [8 s- |2 |8 C
6 D6 r) `2 H  R' Y3 d3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。公仔箱論壇2 P  ~# T7 n. ^$ h

, @6 s$ l% i- b+ ~tvb now,tvbnow,bttvb  e. {0 ]% p8 j" h
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜4 O0 A% P  b" h  G( N( m+ W7 ?

3 {9 o& H# M9 y8 l- @7 j' @" I
/ u2 o7 z8 K& A; P5 V( N: ]7 C0 U/ m5.39.217.77
( Y% }2 ~; S/ y9 M8 X/ G/ s! y棗湯頭較甜。）
7 T. R! h4 K' G+ E- ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 E4 f0 Z% L3 g/ ^. u
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
3 S, x: R3 ^4 V1 o7 ]% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M2 D# w! t: m8 `: ]9 @* Q
5.39.217.770 ]7 X9 I" `5 r" y! X! }8 G
) U# a& a; L. X- N6 T4 }9 P. m! V
作用：抗癌防病、增強體質。
0 f7 l6 r) F. q, S; T+ |tvb now,tvbnow,bttvb
) o4 j: p7 Q3 ~$ z5 F2 U$ a! ]3 {公仔箱論壇食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。: F/ [4 C4 J' G; Z

9 z% t) H, J. Q# I. a$ z, L# W飲用時機：隨時飲用。5.39.217.77% f1 l- t6 S+ H

+ H8 K) Q* i5 f$ Z  I) ?5.39.217.77【Tips】：公仔箱論壇. C: Z  P# x4 {( |
$ K- G+ j- c# y9 I( L! i; D. A3 c2 `
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。

---

作者: wakeup99    時間: 2015-1-18 04:58 PM

bitter melon,eggplan,black fungi, mushroom,brochali are all very good for cancer prevention

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0