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標題: [藥膳] 三种改善气色的食物 [打印本頁]

作者: ylzk 時間: 2008-4-17 08:26 AM 標題: 三种改善气色的食物

要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。公仔箱論壇8 w& E( W: a+ p1 ^; c1 k2 R# ]
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豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb2 R! R# s4 j5 h# f
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。 5.39.217.77; Q7 B" } z9 B5 o3 F& ^3 B
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番茄 tvb now,tvbnow,bttvb4 {9 U4 X8 l+ P; `* y
番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。6 k) }5 m$ E- b5 \6 u
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奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。公仔箱論壇+ \9 ` o: c& ^9 Z

[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ]

作者: lova127 時間: 2008-4-21 01:31 AM

thank you ...

作者: darkakira 時間: 2008-4-21 02:20 PM

GOOD:onion31:

作者: zhjijuan 時間: 2008-4-24 08:58 PM

多谢分享......学到野........

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