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% A# @2 W6 J2 Qtvb now,tvbnow,bttvb農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
# v1 Z+ |% f- s# ~: E2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 X! y) x. N3 `" }+ e. }5.39.217.77士多啤梨
& `0 v4 t7 X- Jtvb now,tvbnow,bttvb士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！5.39.217.772 y' L/ p4 c6 \

5 r& J. V" J" f5 o* atvb now,tvbnow,bttvb菇類
% K6 n- u# ?% ]8 _' E/ P+ C1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
. _4 D; k- y! j' X: Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: H" z+ `( q, d; b! J* Y, ^1 a0 a
金槍魚; M. i+ N3 Z0 s
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t) z* z7 K& ?  K8 t* E
公仔箱論壇# Z, P3 Y+ o$ ^7 u
菠菜' u$ P$ S6 V- E4 s# d4 C
鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。公仔箱論壇: b8 T- z' ^- G. x& I4 `+ y

- U- W6 P; ~* \1 {: t! F$ H2 t5.39.217.77香芹
4 X' m# K0 m+ r' \香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。$ g; W8 u& Q. d: \* }
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香椿
$ J6 e0 W/ g& F/ C, }5 [tvb now,tvbnow,bttvb香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。5.39.217.77( t" P. H1 ]. y( f0 R7 r
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香蕉
+ f$ _9 A* ?! t5 V; Q1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。