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農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
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2 C6 U, q3 Z' e2 I8 q' |# Y3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J& M: n  ^+ W( u2 S5 l; g+ P士多啤梨5.39.217.77. `- Q/ P/ P- R, |7 n2 }# _
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！公仔箱論壇* H' n* v- B$ i% l  F
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菇類5.39.217.77( H4 R' z1 P/ b
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
* }+ {& N3 B+ N/ t公仔箱論壇7 h' Y! E2 N, W4 x; K7 ^5 c, d
金槍魚$ S0 q" G3 E/ U0 I: t
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！, S* E0 q. O! f+ h
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菠菜
  K, ]+ g+ N1 ztvb now,tvbnow,bttvb鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
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) T0 \4 Y7 }$ q! C/ P  v5.39.217.77香芹
1 H; x' D5 Z1 Z0 y% ~# @香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X/ L9 a* ?* r, U5 y* p

% `$ @3 l9 ^5 v公仔箱論壇香椿
5 i- K; A( ?; w' o& D5.39.217.77香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
; F8 \2 `9 r; V$ C+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 i! R9 Z; z- y) c6 R$ }1 ^
香蕉公仔箱論壇  c% A" R, S" t$ V3 s3 r% L
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。