標題:
[健康資訊]
防視力惡化！5大絕招遠離傷害
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-12-25 08:37 AM
標題:
防視力惡化！5大絕招遠離傷害
目前坊間有許多矯正視力的另類療法，劉秀雯院長表示，以醫學上的矯正方式來說，除了配戴眼鏡、以藥物（睫狀肌鬆弛劑）治療外，「眼睛多休息、多看遠方，才是避免視力繼續惡化的唯一方法。」想維持孩子的好眼力，該怎麼做呢？提醒爸媽們可注意以下幾點：
4 ?3 Y/ a/ m( L1 n6 L# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇6 j' E1 l6 t) a+ W- P9 |7 f5 U
方法1／燈光一定要足夠
' R- l B! F/ A' P( A t/ q- `3 A
: p& s4 n5 B9 p" W3 o# c# p5.39.217.77
孩子閱讀、寫字等等需要用眼的活動，室內光線要足夠，但若過強造成書本、紙張反光也不理想，應以適度為宜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r5 B1 h1 ]& e+ C: V" H7 S
" P. m/ Z. q/ ^5 R# t8 k: P
方法2／眼睛休息不可少
* R I7 t' e6 P& P: m& }公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g& o% f, _- ^/ h1 i
幼兒從事閱讀、畫畫、看電視等用眼活動約30分鐘，大孩子約40～50分鐘，應讓眼睛休息10～15分鐘，閉上眼或是眺望遠方都很好。還要鼓勵孩子在學校下課時間，多多進行戶外活動，避免下課時間還留在教室裡下棋、讀報、看書等等。劉秀雯院長特別指出：「不是只有腦子休息，下課也是為了讓孩子眼睛能得到充分休息。」
tvb now,tvbnow,bttvb1 O2 N) w4 I1 D: k1 ?
/ i0 k; V+ N3 h: l# E
方法3／學習的方法，略微改變
tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 b( A5 I+ r0 m
5.39.217.77, a, p4 t l# P# i7 V/ i, n3 _8 Q
現代孩子除了學校上課，放學之後還有多種才藝學習活動，而且大部分都會加重眼睛負擔，如彈琴、珠心算。不過，透過一些方法也可以減少兒童眼睛的疲勞與壓力。例如將學音樂的孩子們的樂譜放大（約A4大小）以減少眼部壓力；要學習新知未必只能用眼閱讀，不妨多搭配有聲書的學習，「讓耳朵也能分擔眼睛的工作，一樣可以達到學習目的。」
+ G4 a7 V T* W0 q9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w4 V( k. D! p
方法4／避開不必要的電子產品
tvb now,tvbnow,bttvb2 C2 f5 p/ c* p" U. I. m0 B9 P, ?
4 P+ O& j) m- K, |, E) \( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
電子產品的普及，讓我們隨處可見小朋友手上把玩著i-pad、手機，提醒爸媽不要讓這些很傷眼力的產品成為小朋友的玩伴。
0 u: `7 a5 c" P
tvb now,tvbnow,bttvb! K g/ ~/ Y8 H" `( N
方法5／適當按摩眼部
; Q0 f3 `# h/ l公仔箱論壇
( w/ Y( M+ Z s& F( `+ x) b# ?5 o
按摩或熱敷眼部週圍對放鬆疲勞也有不錯效果，要小心按摩時要避開眼球位置，沿著眼眶四週輕輕按壓3～5分鐘即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
